前の記事へ 次の記事へ 鮮度にこだわるいりこだし!絶品キャベツのアンチョビ風パスタ PR macaroni公式 目次 甘辛味でごはんがすすむ!ごぼうの主菜・主食6選 マヨネーズでまろやか!ごぼうの副菜3選 手作りで安心♪ごぼうのおやつ3選 ごぼうレシピを子ども向けに工夫しよう! マヨネーズでまろやか!ごぼうの副菜3選 7. 食物繊維たっぷり。ささみとごぼうのオイマヨサラダ Photo by macaroni 調理時間20分 材料 鶏ささみ 、 酒 、 塩 、 こしょう 、 ごぼう 、 にんじん 、 オイスターソース 、 マヨネーズ 、 白いりごま 栄養情報(1人あたり) エネルギー 73kcal たんぱく質 5.7g 脂質 3.5g 炭水化物 5.7g 糖質 3.8g 食塩相当量 0.6g ごぼうとささみがたっぷりと入った、満足感のあるサラダを作りました。ピーラーを使えば、ごぼうのささがきも楽々!ごぼうには食物繊維が豊富に含まれているので、お腹がすっきりします。 レシピはこちら|macaroni動画 8. メイン食材1つ!ごぼうののりマヨ揚げ Photo by macaroni 調理時間20分 材料 ごぼう 、 片栗粉 、 サラダ油 、 マヨネーズ 、 ケチャップ 、 砂糖 、 レモン果汁 、 青のり 、 レモン 栄養情報(1人あたり) エネルギー 260kcal たんぱく質 2.1g 脂質 20.4g 炭水化物 20.4g 糖質 16.1g 食塩相当量 0.6g ごぼうをカラッと揚げ、のりとマヨネーズ、ケチャップが入ったソースに絡めました。濃厚なソースがやみつきになる、おつまみにぴったりなレシピです。ごぼうが中途半端に余ってしまったときにもおすすめですよ。 レシピはこちら|macaroni動画 9. 大量消費にも♪ごぼうのごまマヨサラダ Photo by macaroni 調理時間20分 材料 ごぼう 、 にんじん 、 ごま油 、 みりん 、 味付き塩こしょう 、 a.白すりごま 、 a. めんつゆ(3倍濃縮) 、 a. マヨネーズ 栄養情報(1人あたり) エネルギー 285kcal たんぱく質 3.6g 脂質 21g 炭水化物 22.6g 糖質 16.4g 食塩相当量 1.1g 千切りにしたごぼうとにんじんをフライパンで炒めて火を通し、マヨネーズとすりごまで和えるだけの簡単レシピです。ついつい箸が止まらない味付けで、作り置きしておくと重宝しますよ! レシピはこちら|macaroni動画 手作りで安心♪ごぼうのおやつ3選 10. ぽりぽり香ばしい!ごぼうのスティッククッキー Photo by macaroni 調理時間30分 材料 ごぼう 、 薄力粉 、 砂糖 、 塩 、 牛乳 、 オリーブオイル 栄養情報(1人あたり) エネルギー 184kcal たんぱく質 2.5g 脂質 8.2g 炭水化物 25.8g 糖質 24.6g 食塩相当量 0.3g みじん切りしたごぼうをたっぷりとクッキー生地に混ぜました。ひと口食べたらごぼうの香りが広がる、栄養満点で香ばしいお菓子です。ダイエット中やお子さんのおやつにいかがですか? レシピはこちら|macaroni動画 11. クセになるおいしさ!カリカリごぼうのかりんとう Photo by macaroni 調理時間30分 材料 ごぼう 、 片栗粉 、 a. みりん 、 a. 砂糖 、 a. しょうゆ 、 a. 水 、 サラダ油 栄養情報(1人あたり) エネルギー 128kcal たんぱく質 1g 脂質 2.7g 炭水化物 23.6g 糖質 22.1g 食塩相当量 0.9g ごぼうを揚げ焼きにして甘辛いたれに絡めた、おやつぴったりなひと品です。艶やかな見た目は、一見、ごぼうとはわからないかも?ついつい手が止まらなくなるので、食べ過ぎに注意してください。 レシピはこちら|macaroni動画 12. パリパリ止まらない。カレーごぼうチップス Photo by macaroni 調理時間20分 材料 ごぼう 、 片栗粉 、 a. 塩 、 a. コンソメ 、 a. カレー粉 、 サラダ油 栄養情報(1人あたり) エネルギー 161kcal たんぱく質 1.1g 脂質 10.9g 炭水化物 16.5g 糖質 13.2g 食塩相当量 0.7g ピーラーで薄くスライスしたごぼうに片栗粉をまぶしてカリカリになるまで揚げました。味付けはカレー粉、塩、コンソメをまぶすだけでお手軽。お酒のおつまみにもおやつにもぴったりですよ! レシピはこちら|macaroni動画 この記事を報告する 次のページ ごぼうレシピを子ども向けに工夫しよう! 1 2 3 ごぼうに関する記事 【副菜&主菜】ごぼう&大根の今日作りたくなるおすすめレシピ20選 レンジで作れるものだけ!ごぼうの人気レシピ10選 紙パックなのに本格派!自宅で香り高いアイスコーヒーが楽しめる PR macaroni公式 ごぼうの人気ランキング 1 きんぴらごぼうの味付けを徹底攻略!黄金比を覚えて好みの味に仕上げよう 2 「洗いごぼう」は洗わなくていいの?土付きとの比較と下処理方法を紹介 3 コスパ最高!「ごぼうと豚肉のしぐれ煮」はご飯のお供にぴったり♪ 4 「ごぼう」は生で食べられる?下処理の方法・おすすめレシピ3選 5 週末にまとめて副菜づくり!ごぼうの作り置き人気レシピ18選 もっと見る 編集部のおすすめ food PR 紙パックなのに本格派!自宅で香り高いアイスコーヒーが楽しめる macaroni公式 food PR macaroni限定BOXも。お取り寄せが好きな方必見! macaroni公式 food PR 日本酒女子がおすすめする「コシノロクハク」って? macaroni公式 food PR いろんなシーンで楽しめる「豆乃宴」、お見逃しなく! macaroni公式 food PR 鮮度にこだわるいりこだし!絶品キャベツのアンチョビ風パスタ macaroni公式 food PR 必見!プロサッカー選手を支える意外な食材とは? macaroni公式