栄養情報（1人あたり）
190kcal
10.1g
13.8g
8.9g
5.8g
1.1g
下ごしらえ
下ごしらえ
作り方
1
ごぼうはピーラーでスライスにし、水に10分さらして水気をペーパーで拭き取ります。
2
天板にアルミホイルをしき、ごま油を塗り、①を敷き詰めます。
3
だしの素をかけて、ツナをちらします。その上にとろけるチーズ、粉チーズをかけてトースターで10分〜15分程焼いて完成です。
4
食べやすい大きさに切ってお好みで小ねぎをふって完成です。
コツ・ポイント
・上にのせる具材はお好みでアレンジしてください。
・加熱時間は様子をみて調整してください。
▼ごぼうを使ったレシピはこちら
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5.0
大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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