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カリっと美味。小麦粉不使用「ごぼうのチーズピザ」

20 分

「ごぼうのチーズピザ」のレシピと作り方をご紹介します。ピーラーでスライスしたごぼうをピザ生地代わりにしました。具材にツナをのせてあとはチーズをかけてトースターで焼くだけで作れますよ。ごぼうもたっぷり食べられて栄養満点なひと品です。 2022年4月11日 更新

カテゴリー：
レシピ
野菜のおかず 野菜 おつまみ ごぼう
クリップ
1501

ライター : macaroni 料理家　らみー

料理研究家

栄養情報（1人あたり）

エネルギー
エネルギー
190kcal
たんぱく質
たんぱく質
10.1g
脂質
脂質
13.8g
炭水化物
炭水化物
8.9g
糖質
糖質
5.8g
糖質
食塩相当量
1.1g

材料

（2〜3人分）

下ごしらえ

下ごしらえ

作り方

1

ごぼうはピーラーでスライスにし、水に10分さらして水気をペーパーで拭き取ります。

2

天板にアルミホイルをしき、ごま油を塗り、①を敷き詰めます。

3

だしの素をかけて、ツナをちらします。その上にとろけるチーズ、粉チーズをかけてトースターで10分〜15分程焼いて完成です。

4

食べやすい大きさに切ってお好みで小ねぎをふって完成です。

コツ・ポイント

・上にのせる具材はお好みでアレンジしてください。 ・加熱時間は様子をみて調整してください。
▼ごぼうを使ったレシピはこちら
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