レシピ付き「おにぎりの具」のおすすめ変わりダネ30選

お弁当に欠かせない存在のおにぎり。そのバリエーション定番化していませんか?この記事では、おにぎりの具材の変わり種レシピを30選ご紹介します。卵を使った簡単なものから、人気の肉巻きおにぎりなどお好みのレシピを見つけてみてくださいね。

2019年4月22日 更新

「卵」がメイン!おにぎりの具のおすすめ4選

20.うずらの煮卵おにぎり

うずらの卵なら、小さめのおにぎりにもできて、お弁当箱にも入れやすいですよ。煮卵の味付けも、めんつゆを使えば簡単。玄米を使用すれば、もちもちの食感を楽しむこともできます。

フリーザーバッグなど保存用袋に麺つゆを適量入れ、ゆでたうずらの卵をひと晩漬けておきます。白ごまを加えた玄米ご飯でうずらを包みおにぎりにしたら、海苔を巻いて完成です♪

21. 食欲そそる「カレー風味の卵おにぎり」

爽やかでエスニックなオイルおにぎりのレシピです。クミンとオリーブオイルのよい香りが広がるひと品。カレー味の薄焼き卵を巻いているので見た目もインパクトがあります。お弁当だけでなくおもてなしにもぴったりなので、ホームパーティにもおすすめですよ!

22. ほっとする組み合わせ「 たまご焼きおにぎり」

たまご焼きが大好きでお弁当箱は、ごはんとたっぷりのたまご焼き……そんな同級生居たな〜と思い出したルックスのおにぎりです。普段はお弁当の副菜的なたまご焼きが、メインになるこのおにぎり。たまご焼きをふんわり仕立てるのがポイントとのこと。ぜひお試しを♪

23. 魚肉ソーセージとの組み合わせ!「魚ニソおにぎり」

赤白黄色、緑も黒も…カラフルなおにぎりは魚肉ソーセージがポイントとのこと。ごはんの上に魚肉ソーセージとマヨネーズ、うずらの卵の目玉焼きを重ねて包むだけ。魚が苦手な子供もこれだと食べやすいですね。
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ちあき

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