栄養情報(1人あたり)

524kcal

11.2g

21.2g

76.9g

73.3g

2.9g
作り方
1
明太子はラップに包み、片側の端を切ってボウルに絞り出します。マヨネーズを加えて混ぜ合わせます。
2
別のボウルに温かいご飯、バター、しょうゆ、白いりごまを加えて混ぜ合わせます。
3
4等分に分け、ラップでにぎります。
4
天板に並べ、表面に①を塗ったら200℃のトースターで10分加熱します。
5
お好みで刻んだ大葉をのせたら完成です。
コツ・ポイント
・トースターの焼き時間は様子をみて調節してくださいね。
・明太子はたらこでもおいしく作れますよ。