栄養情報(1人あたり)
422kcal
19.6g
8.7g
69.2g
66.5g
2.3g
下ごしらえ
・長ねぎは粗みじん切りにします。
作り方
1
ボウルにごはんを入れ、卵、焼き鳥缶、長ねぎ、めんつゆを加えて混ぜ合わせます。
![【作り方】親子焼きおにぎり](https://cdn.macaro-ni.jp/image/summary/84/84032/TJPKeIbhoz6a08vDafHoCbXzo1DYImB5NZn2cFhx.jpg?p=mini)
2
5等分に分け、ラップで三角形ににぎります。
![【作り方】親子焼きおにぎり](https://cdn.macaro-ni.jp/image/summary/84/84032/YLDuBcJseHnSsDA8icLrVXOhcCsu7jol6nDvo18S.jpg?p=mini)
3
冷蔵庫で10分ほど休ませます。
4
ごま油を塗ったアルミホイルを敷いた天板に並べ、粗挽き黒こしょうをふります。230℃のトースターで10分ほど加熱したら完成です。※5分後、一度取り出して、表面にめんつゆを適量塗って焼いていただくと、より香ばしくなりますよ。
![【作り方】親子焼きおにぎり](https://cdn.macaro-ni.jp/image/summary/84/84032/yykxDCHJ52vvQtSCUwjecoyCUDD1kunB9MVbHpxa.jpg?p=mini)
5
大葉を添えて召し上がれ。
コツ・ポイント
・焼く前に一度冷蔵庫で休ませると、形が崩れにくくなりますよ。
・トースターの焼き時間は、様子をみて調節してください。今回は1000Wのトースターを使用しております。
・アルミホイルに薄く油を塗っておくと、焼き上がったあとに剥がれやすくなります。それでもはがれにくい場合は、粗熱を取ってからゆっくりと剥がしてみてください。
・味が薄いと感じた場合は、めんつゆの量を少しずつ足してみてくださいね。
・トースターの焼き時間は、様子をみて調節してください。今回は1000Wのトースターを使用しております。
・アルミホイルに薄く油を塗っておくと、焼き上がったあとに剥がれやすくなります。それでもはがれにくい場合は、粗熱を取ってからゆっくりと剥がしてみてください。
・味が薄いと感じた場合は、めんつゆの量を少しずつ足してみてくださいね。
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5.0
大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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