進化系おにぎり！羽根つき焼きおにぎり

15 分

パリパリ！「羽根つき焼きおにぎり」のレシピと作り方を動画でご紹介します。ごはんに、柿の種、ゆかり、大葉を混ぜ、フライパンでチーズを溶かし、羽根をつけた進化系焼きおにぎり。パリパリのチーズと塩気がやみつきで、柿の種の食感がアクセントになる、おつまみ感覚で楽しめる焼きおにぎりです。

2022年4月26日更新

レシピ

ライター : macaroni 料理家　かりくる

料理研究家 / 栄養士

小学校から高校まで陸上部に所属し、厳しい食事制限をしていた経験から、栄養学に興味を持つ。栄養士として福祉施設に5年間勤務し、栄養士業務や調理、マネジメント業務に携わった。 ma…もっとみる

栄養情報（1人あたり）

エネルギー

516kcal

たんぱく質

11.5g

脂質

10.3g

炭水化物

97.8g

糖質

94.7g

食塩相当量

2.4g

（2人分）

柿の種は袋に入れて粗めに砕きます。

ごはんに、①、ゆかり、大葉をちぎりながら入れて混ぜ合わせます。

クッキングシートの上に1/4量の②をのせて三角形に握ります。

フライパンにごま油を引いて熱し、片面焼き目がついたら一度取り出します。

とろけるチーズを広げ、その上におにぎりをのせます。パリパリになったら完成です！

・柿の種は粗めに砕くと、より独特の食感が楽しめますよ。
・ごはんの中に入れる具材は、お好みにアレンジしてくださいね。

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