ライター : macaroni 料理家 かりくる

料理研究家 / 栄養士

栄養情報(1人あたり)

エネルギー
452kcal
たんぱく質
8.6g
脂質
6g
炭水化物
93.4g
糖質
88g
食塩相当量
2.9g

材料

(2人分)

下ごしらえ

・バターは溶かします。

作り方

1

ボウルにごはん、コーン缶、粗挽き黒こしょうを加えて混ぜ合わせます。

2

4等分に分けて、ラップで握ります。

3

ボウルに (a) を混ぜ合わせます。

4

サラダ油を塗ったアルミホイルを天板に敷いておにぎりを並べ、③を塗って230℃のトースターで6〜7分焼き目がつくまで焼いたら完成です。

コツ・ポイント

・トースターは1000Wのものを使用しています。焼き時間は様子をみて調節してください。
・コーンは入れすぎると崩れやすくなるので、分量通りをおすすめします。
レビュー(1件)
1.0
sugi
1.0
美味しい美味しくない以前に、コーン混ぜて握って焼くコツを教えてください。 崩れて最後まで作れない。 この写真は同じ朝に2回作ったうちの2回目のチャレンジ。朝からこんなのストレスすぎる。もう無理。 クリップ外します
2023/07/10
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5.0
大満足のおいしさ。 定番料理にしたい。
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