栄養情報（1人あたり）
417kcal
13.7g
6.3g
79.1g
75.8g
2.4g
材料
（2人分）- ごはん 400g
- 卵 2個
- めんつゆ（3倍濃縮） 大さじ2杯
- かつおぶし 大さじ2杯
- 味付きのり 7枚
作り方
1
ボウルにごはんとかつおぶしを合わせます。めんつゆを加えて混ぜ合わせて、溶き卵を加えてさらに混ぜ合わます。
2
ふんわりラップをかけてレンジ600Ｗで2分ほど加熱します。再度600Ｗで2分〜2分30秒ほど加熱します。
3
6等分して俵形にします。味付きのりを巻いて召し上がれ。
コツ・ポイント
・加熱時間が短く傷みやすいという心配もあるので、衛生面上、お弁当にはおすすめしません。ご自宅でなるべく早めにお召し上がりくださいね。
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5.0
大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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