栄養情報(1人あたり)

537kcal

8.6g

16.4g

92.3g

88.7g

2.2g
下ごしらえ
・紅生姜は粗みじんにします。
作り方
1
ボウルにご飯、お好み焼きソースを加えてムラがなくなるまで全体をよく混ぜます。
2
天かす、紅生姜、小口ねぎ、かつおぶしを加えてさらによく混ぜます。
3
5等分に分け、ラップでにぎります。
4
アルミホイルを敷いた天板に並べ、トースターで15分加熱します。
5
取り出したらマヨネーズ、かつおぶし、あおのりをトッピングして完成です。
コツ・ポイント
・トースターの焼き時間は様子をみて調節してくださいね。
・お好みの具材を加えてアレンジしてみてくださいね。