ライター : leiamama

息子達は独立し、主人と娘(Mダックス)と毎日をいかに美味しく、楽しく過ごせるか模索中♪ ワーキングマザー時代に培った時短レシピが専門。テーブルウェアや調理家電も大好き!

塩こんぶや缶詰で!コスパ抜群のおにぎりの具アイデア7選

1. 定番具材をアレンジ。ツナマヨの混ぜ込みおにぎり

Photo by macaroni

調理時間:15分
【材料(4個分)】
・ごはん……400g
・ツナ缶……1缶
・マヨネーズ……大さじ1杯
・しょうゆ……小さじ2杯
・かつおぶし……3g
・塩こんぶ……5g
・白いりごま……小さじ2杯
・焼き海苔……1枚

出典: macaro-ni.jp

ツナマヨは人気のおにぎり具材。ごはんに混ぜ込むと、旨味が全体に行きわたります。塩こんぶとかつおぶしで、風味がアップ。リピート確定のおいしさです。ツナ缶の汁気をしっかりと切って混ぜるのが、上手に作るポイント。

2. 中からとろ~り。おかかチーズ焼きおにぎり

Photo by macaroni

調理時間:15分
【材料(2∼3人分】
・ごはん……400g
・かつおぶし……5g
・しょうゆ……大さじ1杯
・だしの素……小さじ1杯
・みりん……小さじ1杯
・プロセスチーズ……40g
・ごま油……小さじ2杯

出典: macaro-ni.jp

ごま油の香りが食欲をそそる焼きおにぎりは、中からチーズがとろ~り。かつおぶしとしょうゆが焦げる香りに、思わず次の1個に手が伸びます。前の晩に握っておけば、トースターで焼いて朝ごはんにピッタリ。みそ汁と一緒に召しあがってください。

3. かつおぶし!カマンベールねこまんま焼きおにぎり

Photo by macaroni

調理時間:15分
【材料(2∼4人分)】
・ごはん……400g
・カマンベールチーズ……適量
・かつおだしの素……小さじ2杯
・しょうゆ……大さじ2杯
・みりん……大さじ1杯
・白ごま……大さじ2杯
・干しえび……大さじ2杯
・しょうゆ(塗る用)……適量
・かつおぶし……適量

出典: macaro-ni.jp

かつおぶしのインパクト大!クリーミーなカマンベールチーズと、干しえびにほんのりしょうゆの香ばしさを加えるおにぎりです。ごはんにカマンベールチーズと干しえびを混ぜて握って塗るだけ。チーズはカマンベールチーズ以外でも大丈夫です。シメごはんや夜食にもよさそう。

4. 焼き鳥缶でアレンジ。親子焼きおにぎり

Photo by macaroni

調理時間:20分
【材料(2∼3人分)】
・ごはん……500g
・焼き鳥缶……2缶
・卵……2個
・長ねぎ……1/4本
・めんつゆ(3倍濃縮)……小さじ4杯
・粗挽き黒こしょう……少々
・大葉……適量

出典: macaro-ni.jp

焼き鳥缶を使って、ごちそうおにぎりはいかがでしょう。材料を混ぜておにぎりにしたら、トースターで焼くだけ。焼き鳥と卵の風味で親子丼のような味わいになります。焼く前に一度冷蔵庫で休ませるのが、崩れにくくなるコツです。

5. 濃厚みそだれ。みそバターコーン焼きおにぎり

Photo by macaroni

調理時間:20分
【材料(4個分)】
・ごはん……400g
・コーン缶……90g
・粗挽き黒こしょう……小さじ1/4杯
・にんにく……小さじ1/2杯
・みりん……大さじ1杯
・砂糖……大さじ1/2杯
・しょうゆ……小さじ1/2杯
・合わせみそ……大さじ2杯
・バター(有塩)……10g

出典: macaro-ni.jp

缶詰のコーンをごはんに混ぜると、コーンの甘味にピリ辛の粗挽き黒こしょうがアクセントになって旨味が増します。濃厚なみそだれは、ごはんとベストマッチ!バターの香りが食欲をそそります。お酒のあてにもおすすめです。

6. 余りごはん活用。カルボナーラ風焼きおにぎり

Photo by macaroni

調理時間:20分
【材料(4∼5個分)】
・ごはん……400g
・ベーコン……40g
・卵……2個
・塩……少々
・粗挽き黒こしょう……少々
・粉チーズ……大さじ2杯

出典: macaro-ni.jp

余りごはんを活用して、新感覚のおにぎりが完成。卵とチーズとベーコンを混ぜれば、カルボナーラの味わいになります。香ばしいチーズとベーコンがあと引くおいしさ。しっかりした味付けなので、お弁当にもおすすめです。
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