レシピ付き「おにぎりの具」のおすすめ変わりダネ30選

お弁当に欠かせない存在のおにぎり。そのバリエーション定番化していませんか?この記事では、おにぎりの具材の変わり種レシピを30選ご紹介します。卵を使った簡単なものから、人気の肉巻きおにぎりなどお好みのレシピを見つけてみてくださいね。

2019年4月22日 更新

5. あざやか秋色「かぼちゃご飯の肉巻きおにぎり」

長方形の器に白ごまの振られた肉巻きおにぎりが3つ並んでいる

Photo by macaroni

見た目は肉巻きおにぎりそのもの。食べてビックリ玉手箱!中はかぼちゃご飯という変わり種です。ほくほくのかぼちゃかと思いきやペーストにしたかぼちゃを混ぜ込んだご飯は、しっとりとひとまとまりに。お肉の甘辛さとかぼちゃご飯の甘みのコントラストはハマってしまう方も多いかも♪

6. うまだれ染みてる〜!レンジで簡単「牛カルビおにぎり」

籠の弁当箱いっぱいに詰められたひと口サイズの牛カルビおにぎり

Photo by macaroni

お花見・お弁当・ビールのおつまみにもしたいねぎ入りごはんをカルビで巻き上げた肉巻きおにぎり。暑くなる季節やひとり暮らしでキッチンが狭くても大丈夫!くるくる巻いてレンジでできちゃう手軽なのにおいしいレシピです。

ガツンと効いたにんにくの甘辛だれなので七味や一味を振ってもおすすめです。

7. 具材ごろごろ!「バターチキンカレーおにぎり弁当」

紙のランチBOXに奥に野菜と手前にカレーおにぎりが2つ

Photo by macaroni

おかずがなくても、おにぎりだけで満足できそうな具だくさんなひと品です。みんな大好きなカレーがそのままおにぎりに。しかもこれ、カレーも電子レンジでできちゃいます。

ラップに包んでお弁当にはもちろん、チーズをのせてサラダを添えたワンプレートごはんにもいいですね。

8. ボリューム満点!「味噌カツおにぎりサンド」

2つの味噌カツおにぎりが紙のランチBOXに入っている

Photo by macaroni

肉好き・育ち盛りも納得のボリューム満点レシピ!ごはんで挟んだチキンカツサンドおにぎりです。カツを用意したらラップの上で材料を重ねて包むだけ。そのまま持ち歩いてもランチBOXに入れてもOKです。

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ちあき

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