31. お鍋いらずで簡単。ツナキムたまパスタ

Photo by macaroni

調理時間:20分
こちらも火を使わないパスタのレシピ。レンジでゆでたパスタに、ツナ缶とキムチを合わせていただきます。キムチの辛さが、ツナと卵でマイルドになるので辛いものが苦手な方も食べやすいですよ。中華風の味付けですが、粉チーズのトッピングもおすすめ。

32. ツナ缶ときのこの和風パスタ

幅広い世代に人気の和風パスタは、ツナとの相性も抜群です。しめじや玉ねぎなど冷蔵庫に余っているお野菜でママのひとりランチにいかがでしょうか?きのこは数種類入れてもおいしいので、しいたけやえのきなどお好みの組み合わせで。ツナ缶はオイルごと使って風味豊かに仕上げましょう。

33. ひんやり♪トマトとツナの冷製パスタ

Photo by macaroni

調理時間:20分
きりっとつめたいパスタは、おしゃれなランチにおすすめです。ツナと相性の良いトマトの酸味とバジルの香りが贅沢で、ワインにもぴったり。ツナが絡みやすいように、パスタは細めのカッペリーニを選びましょう。バジルの代わりに大葉で和風にアレンジしても良いですね。

34. レンジで簡単にできる!ラタトゥイユの冷製パスタ弁当

Photo by macaroni

調理時間:30分
耐熱容器に入れて、レンジでチンするだけでできあがるラタトゥイユの冷製パスタ弁当です。細かく刻んだ野菜を耐熱ボウルに入れてレンジでチンし、残りの食材を混ぜてもう一度チンするだけ。火を使わないので洗い物が少なく、忙しい朝にも手早く準備ができます。

35. 明太とマヨネーズで和えるだけ!ツナマヨ明太パスタ

Photo by macaroni

調理時間:15分
混ぜてパスタと和えるだけでぱっとすぐできる、ツナマヨ明太パスタです。マヨネーズにバターを加えてコクをだしたところに、レモンを絞るとより一層おいしさがアップ。簡単なのに、明太子とツナの旨味を存分に味わえるパスタレシピです。

【ご飯】ツナ缶で作る人気レシピ7選

36. ツナと塩昆布のバター炊き込みご飯

Photo by macaroni

調理時間:60分
具材はツナ缶と塩昆布だけ。少しのお醤油とお酒を入れたらあとは炊飯器にお任せ。炊きあがる頃には良い香りがキッチンに広がって食欲をそそります。アツアツごはんにバターをのせていただけば、おかわりがとまりません。お米の水量は、ツナの水分を加味して少し控えめにするとちょうど良いです。
この記事に関するキーワード

編集部のおすすめ