栄養情報（1人あたり）
165kcal
7.2g
9.8g
11.2g
9.3g
1.3g
下ごしらえ
・ツナ缶は油を切ります。
作り方
1
にんじんの皮をむき、3cm長さの細切りにします。
2
フライパンにごま油を引いて熱し、にんじんを入れて中火でしんなりするまで炒めます。
3
ツナを加えて全体がなじむまで炒めます。(a) を加えて、汁気がなくなるまで炒め合わせて完成です。
コツ・ポイント
- 調味料を入れたら焦げやすいため、底から混ぜながら炒めてください。
- しっかり水分を飛ばすことで味がなじみますよ。
よくある質問
・作り置きできますか？
粗熱が取れたら、清潔な保存容器に入れて冷蔵庫で保存します。保存期間は冷蔵2～3日を目安にお早めにお召し上がりください。また、環境によって保存期間に差が出る場合があります。匂いや味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら食べるのをやめて下さい。
粗熱が取れたら、清潔な保存容器に入れて冷蔵庫で保存します。保存期間は冷蔵2～3日を目安にお早めにお召し上がりください。また、環境によって保存期間に差が出る場合があります。匂いや味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら食べるのをやめて下さい。
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5.0
大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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