栄養情報（1人あたり）
101kcal
2.4g
4.6g
12g
10g
2g
作り方
1
にんじんは、ピーラーでスライスします。最後、ピーラーでスライスしにくい場合は、包丁で切ってくださいね。
2
（a) を合わせて、レンジ600Wで1分30秒加熱します。
3
ラップを外し、再度レンジ600Wで2分30秒加熱します。
4
白いりごまを振って完成です。※少し冷まして味を含ませると、味が馴染んでさらにおいしくなりますよ。
コツ・ポイント
・ピーラーを使うと、千切りするよりも簡単に作れます。また、火の通りが早く、食感のアクセントにもなりますよ。
・ツナ缶や卵を加えるとボリュームが出るので、お好みにアレンジしてみてくださいね。
・ツナ缶や卵を加えるとボリュームが出るので、お好みにアレンジしてみてくださいね。
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5.0
大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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