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5分で完成!? 時間がない時に作ってみて♪ 麻婆風ツナ豆腐丼

レンジでできるから簡単！「麻婆風ツナ豆腐丼」のレシピと作り方を動画でご紹介します。ツナ缶と豆腐をレンジで加熱するだけのお手軽麻婆風丼です。焼肉のたれで味付けができるのでとっても簡単ですよ♪忙しい日のランチにぜひ作ってみてくださいね♪ 2024年2月10日 更新

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カテゴリー：
レシピ
ごはんもの 豆腐料理 大豆・豆腐 レトルト食品・缶詰 どんぶりもの 豆腐 麻婆豆腐 缶詰・瓶詰 ツナ缶
調理時間
5 分
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クリップ
575

ライター : macaroni 料理家　らみー

料理研究家

栄養情報（1人あたり）

エネルギー
エネルギー
530kcal
たんぱく質
たんぱく質
17.4g
脂質
脂質
16.3g
炭水化物
炭水化物
82.3g
糖質
糖質
78.3g
糖質
食塩相当量
2.4g

材料

（2人分）

下ごしらえ

・豆腐はペーパータオルで包んで水気を取ります。

作り方

1

ボウルにツナ缶を汁ごと入れ、(a) の調味料を加えて混ぜ合わせます。

【作り方】麻婆風ツナ豆腐丼

2

もめん豆腐をそのままのせ、ラップをかけてレンジ600Wで2分30秒加熱します。

【作り方】麻婆風ツナ豆腐丼

3

取り出して、ごま油、ラー油を加え、豆腐を崩しながら混ぜ合わせます。

【作り方】麻婆風ツナ豆腐丼

4

ごはんの上にのせて、小口ねぎを振って完成です。

【作り方】麻婆風ツナ豆腐丼

コツ・ポイント

  1. ラー油の分量はお好みで調整してください。
  2. 焼肉のたれは中辛を使用しています。

よくある質問

・絹豆腐でも作れますか？
絹豆腐でもおいしくお作りいただけます。柔らかいのでやさしく崩してくださいね。
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大満足のおいしさ。 定番料理にしたい。
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