前の動画

次の動画

レンジで簡単副菜！小松菜とツナの塩こんぶマヨサラダ

作り置きにも。「小松菜とツナの塩こんぶマヨサラダ　」のレシピと作り方を動画でご紹介します。火を使わず作れる、スピードおかず。塩昆布とツナの旨味、マヨネーズが味の決め手ですよ。あとひと品足りないときにもぴったりなレシピ♪和食の献立におすすめです！ 2022年5月1日 更新

レシピを作ってレビューを投稿してみよう！

カテゴリー：
レシピ
サラダ 野菜 定番の野菜 小松菜
調理時間
10 分
emptystar emptystar emptystar emptystar emptystar
- (0件)
クリップ
1314

ライター : macaroni 料理家　かりくる

料理研究家 / 栄養士

栄養情報（1人あたり）

エネルギー
エネルギー
157kcal
たんぱく質
たんぱく質
8.6g
脂質
脂質
12.6g
炭水化物
炭水化物
4g
糖質
糖質
1.4g
糖質
食塩相当量
1g

材料

（2人分）

作り方

1

小松菜は根元を切り落とし、3~4cm幅に切ります。

【作り方】小松菜とツナの塩こんぶマヨサラダ 【作り方】小松菜とツナの塩こんぶマヨサラダ

2

耐熱ボウルに①を根元、葉の順番に入れラップをかけレンジ600Wで2分加熱し、冷水で冷まします。

【作り方】小松菜とツナの塩こんぶマヨサラダ 【作り方】小松菜とツナの塩こんぶマヨサラダ

3

水気を絞ります。

【作り方】小松菜とツナの塩こんぶマヨサラダ

4

マヨネーズ、塩こんぶ、ツナ缶、粗挽き黒こしょうを加えて混ぜ合わせます。白いりごまをふって召し上がれ。

【作り方】小松菜とツナの塩こんぶマヨサラダ 【作り方】小松菜とツナの塩こんぶマヨサラダ

コツ・ポイント

  1. レンジでの加熱時間は様子を見て調節してください。
  2. 冷水で冷ました後は、水気をしっかりと絞ってくださいね。

よくある質問

・保存期間、保存方法について
清潔な保存容器に入れて冷蔵庫で保存します。
保存期間は冷蔵2～3日を目安にお早めにお召し上がりください。
レンジで簡単！小松菜とちくわのおひたし

レンジで簡単！小松菜とちくわのおひたし

めんつゆでお手軽副菜。「小松菜とちくわのおひたし」のレシピと作り方を動画でご紹介します。レンジで加熱した小松菜をめんつゆに漬け込むだけの簡単おひたしです。ちくわと塩こんぶを加えると時短で旨味もプラスされるのでおすすめですよ♪
あとひと品に♪小松菜とツナのさっぱりサラダ

あとひと品に♪小松菜とツナのさっぱりサラダ

作り置きにも。「小松菜とツナのさっぱりサラダ」のレシピと作り方を動画でご紹介します。ゆでた小松菜とツナ缶をごま油、しょうゆ、酢、砂糖で和えるさっぱりとした味わいのサラダです。食卓にあとひと品足りない！というときにもおすすめです♪
レンジでやみつき！小松菜のナムル

レンジでやみつき！小松菜のナムル

ワンボウルでできる「小松菜のナムル」のレシピと作り方を動画でご紹介します。レンジで加熱し、ひとつのボウルで作れる小松菜のナムルです。ひと品足りないときや、ビビンバのトッピングにも使える便利な副菜ですよ♪ぜひ作ってみてくださいね。
この記事を報告する
レビュー(0件)
emptystar emptystar emptystar emptystar emptystar -
レビューはまだありません
レビューをする
loading
ユーザー名(ニックネーム)
評価(必須)
5.0
大満足のおいしさ。 定番料理にしたい。
画像(任意)
コメント(必須)
レビューをする
キャンセル
レビューが投稿されました
閉じる
このコメントを削除してもよろしいですか？
「」
削除
キャンセル
コメントが削除されました
閉じる
小松菜に関する記事

ごはんのお供に。小松菜とじゃこの梅おかかふりかけ
うま味染み込む 小松菜と大根の煮物

小松菜の人気ランキング
もっと見る

編集部のおすすめ