目次
Photo by macaroni
調理時間15分
材料
栄養情報（1人あたり）
159kcal
2.6g
12.2g
9.5g
7.5g
1.7g
ズッキーニにだし汁が染みて、ほっとする味わいです。すりおろししょうがを加えることで、さわやかな後味に。冷やしてから食べると、味がよりなじんでおいしく召し上がれますよ。
【簡単】15分以内！ズッキーニの人気レシピ8選
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さっぱり食べられるズッキーニのマリネは、簡単に作れる便利レシピ。食材ひとつなので、ズッキーニさえあれば作ることができますよ。レモン果汁のさわやかな酸味で、パクパク食べられますよ。おつまみにもGood。
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調理時間10分
材料
栄養情報（1人あたり）
31kcal
0.9g
2.1g
2.3g
1.5g
0.5g
シンプルながら粉チーズのコクが効いている、ズッキーニのソテー。あとひと品欲しいとき、ぜひ作っていただきたいひと品です。にんにくの香りが食欲をそそります。きのこやベーコンなど、他にお好みの具材を加えてもOKですよ。
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ズッキーニの緑、ミニトマトの赤でカラフルに映えるツナマリネ。食卓をパッと明るくしてくれるひと品です。ヤングコーンは炒める前にレンジ加熱しておくと火の通りが早いですよ。具材が熱いうちにマリネ液を絡めましょう。
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ひと口サイズでお子さんでも食べやすいズッキーニのチヂミ。むずかしい工程がないので、料理が苦手な方でも安心して作れますよ。ジューシーなズッキーニに、コチュジャンベースのピリ辛だれがよく合います。
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調理時間15分
材料
栄養情報（1人あたり）
331kcal
12g
28.5g
7.8g
6.3g
1g
ズッキーニをたっぷりと食べたい方には、豚バラ肉と合わせるメイン料理がおすすめです。甘辛味にすることでごはんが進みますよ。豚バラ肉の旨味がズッキーニに染み渡り、箸が止まらなくなるおいしさです。
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