彩りあざやか！たっぷり夏野菜のラタトゥイユ

25 分

「ラタトゥイユ」のレシピと作り方を動画でご紹介。夏野菜を小さく切りそろえ、じっくりと炒めてトマト缶と一緒に煮込みました。味付けはシンプルに塩こしょうのみで、野菜の旨味をたっぷりと味わえます。バゲットにのせて食べるのもおすすめですよ♪ 2022年5月20日更新

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レシピ

ライター : macaroni_channel

栄養情報（1人あたり）

エネルギー

189kcal

たんぱく質

3.8g

脂質

12.6g

炭水化物

18.6g

糖質

13.4g

食塩相当量

0.3g

（2人分）

・玉ねぎ、パプリカ、なす、ズッキーニは1.5cmの角切りにします。
・にんにくはみじん切りにします。
・ホールトマト缶は軽くつぶします。

鍋にオリーブオイルを引いて弱火に熱し、にんにくを炒めます。香りが立ったら玉ねぎを炒め、パプリカ、なす、ズッキーニの順に加えてその都度炒め合わせます。

ホールトマト缶を加えて軽く混ぜたらローリエを加えます。フタをして弱火で5分ほど煮込みます。

フタをあけて汁気がなくなるまで煮て、塩こしょうで味を整えたらできあがりです。

野菜を弱火でじっくりと炒めることで、野菜本来の甘みが出ておいしくなります♪ 水を加えず、野菜から出る水分で蒸し煮にするのがポイントです。鍋が小さい場合は、フライパンで1種類ずつ炒めてから鍋に加えてくださいね。

▼コク感UP！「トマト缶」を使ったレシピをチェック

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