ライター : macaroni 料理家 らみー

料理研究家

栄養情報(1人あたり)

エネルギー
エネルギー
78kcal
たんぱく質
たんぱく質
1.6g
脂質
脂質
4.2g
炭水化物
炭水化物
10g
糖質
糖質
7.8g
糖質
食塩相当量
0.7g

材料

(2〜3人分)

作り方

1

ズッキーニ、玉ねぎ、黄パプリカ、なすを1cm角に切ります。

2

野菜ジュース、(a)の調味料を混ぜ合わせます。

3

アルミホイルを広げオリーブオイルを塗り広げ、①のせます。アルミホイルを半分に折り、手前と両端を2回ずつ折り込みます。

4

熱した網の上にのせ、真ん中に切り込みをはさみで入れ、②を注ぎ入れます。中火で15分蒸し焼きにします。

5

アルミホイルを開けパセリを振って完成です。お好みでバゲットにつけてお召がりください。

コツ・ポイント

お好みでとろけるチーズを入れてもおいしいです。野菜ジュースを使うことで簡単にコクを出せますよ。加熱時間は様子を見て調整してくださいね。家で作る際にはトースターで15分ほど加熱してください。
▼手軽に作れるホイル焼きのレシピ
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大満足のおいしさ。 定番料理にしたい。
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