25. 圧力鍋ですぐできる。ツナ缶とキャベツのくたっと煮

だし醤油とすし酢でさっぱり味付けした煮物は、圧力鍋を使えば数分で作れる時短料理。キャベツやにんじんをたくさん使っているので、野菜不足を解消したいときにも重宝しますね。ツナ缶はお野菜の上にのせて加圧するのがポイント。よりさっぱりいただきたい時は、すし酢を多めにしてくださいね。

26. ツナ缶と大根のひじき煮

常備菜の定番、ひじきの煮物にツナを加えたらボリュームアップ。ツナ缶のオイルでお野菜を炒めるので、全体にコクがしみわたった煮物になりますよ。お好みで大豆の水煮を加えてもOK。そのままはもちろん、刻んでごはんに混ぜるのも絶品。

27. エリンギの食感も楽しい!里芋とツナの簡単煮

エリンギと里芋のそれぞれの異なる食感が味わえる、里芋とツナ、エリンギの煮物です。食べやすい大きさにした食材をしっかりと煮込んで、出汁の味を染み込ませるだけ。里芋がおいしい季節には、余計な味付けをしないで出汁のうまみをいかして簡単な味付けで十分においしく仕上がります。

28. フライパンで簡単!れんこんとツナのトマト煮

フライパンを使って簡単にできる、れんこんとツナのトマト煮です。レンコンのさっくりとした食感と、トマトのさわやかな酸味にツナのうまみが合わさった、イタリア風の煮物。具だくさんで野菜がたっぷり食べられ、パンにもごはんにも合うひと品です。

【パスタ】ツナ缶で作る人気レシピ7選

29. ツナ味噌トマトパスタ

Photo by macaroni

調理時間:15分
一見するとシンプルなトマトパスタ。実は、お味噌が入っているんですよ。トマト×味噌は意外な組み合わせに感じるかもしれませんが、驚くほどのおいしさ。ツナ缶が全体を上手にまとめてくれて、きっとリピートしたくなるはず。

30. 火を使わずに簡単!炊飯器和風ツナパスタ

Photo by macaroni

調理時間:30分
お鍋を使わず炊飯器で作るパスタは、火を使わないのでとても簡単。材料もツナ缶と冷凍ほうれん草、味付けはめんつゆとバターでおうちにあるもので作れるのが魅力ですね。パスタがくっつく場合があるので、途中で様子をみてかき混ぜましょう。
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