19. 豆苗とツナ缶の炒め物

シャキシャキといた食感と鮮やかな緑がキレイな豆苗。ツナ缶と一緒にさっと炒めたら、おつまみにも副菜にも良いですね。豆苗は炒めすぎるとべちゃっとしてしまいますから、手早く仕上げてアツアツをいただきましょう。

20. 箸が止まらない!アスパラとブロッコリーとツナのニンニク醤油炒め

ニンニク醤油の香りと味付けが食欲をそそる、アスパラとブロッコリーとツナのニンニク醤油炒めです。アスパラとブロッコリをひと口大にカットして、ツナとニンニク醤油で炒めながら和えるだけ。ごはんのおともはもちろん、おつまみにもぴったりです。

21. ニンニクの香りが食欲をそそる!ゴーヤ、豚肉とツナの炒め物

塩もみして苦みを和らげたゴーヤを使った、豚肉とツナの炒め物です。ゴーヤと豚バラ肉に、ツナを加えて炒めるだけのお手軽レシピ。ニンニクの香りが食欲をそそる、ごはんのお供にぴったりなひと品です。

【煮物】ツナ缶で作る人気レシピ7選

22. 旨味たっぷり。ツナと大根の炒め煮

Photo by macaroni

調理時間:30分
おうちにある材料で、簡単に煮物が作りたい方におすすめなのがこちら。大根をオイルごと入れたツナ缶をじっくり煮込むだけ。ツナのコクが大根の中までしみて、旨みたっぷりです。作り置きもできますから、あとひと品ほしいときにも重宝しますよ。

23. ツナ缶があれば簡単。ツナじゃが

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調理時間:25分
「肉じゃが」ならぬ「ツナじゃが」は、お肉とは違った味わいが人気です。じゃがいもはレンジでチンしてから加えるので、短時間で煮込めるのが良いですね。煮汁は全体にしっかり絡めるとおいしいですよ。お肉がなくても十分満足できるひと品は、メインおかずにもおすすめ。

24. ごはんがすすむ。ツナ缶で油みそ風

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調理時間:15分
沖縄の家庭料理「油味噌」は、ごはんのお供にもお酒のおつまみにも、調味料にもなるという万能さが人気。ツナ缶とお味噌、お砂糖、お酒があれば作れますから、今夜さっそくいただけますよ。ツナの油はねに気を付けながらゆっくり煮詰め、水分がなくなったらできあがり。
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