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高校生のお弁当作りをラクにする7つのコツ
Photo by macaroni
高校生のお弁当作りを面倒に感じるのは、毎日、組み合わせや彩り、栄養バランスを考えるのが大変だからではないでしょうか。早起きしなければならないのもやや負担ですよね。
しかしいくつかのコツを取り入れるだけで、お弁当作りはぐっとラクになりますよ。
しかしいくつかのコツを取り入れるだけで、お弁当作りはぐっとラクになりますよ。
1. 冷凍食品を上手に活用する
Photo by hiroko
お弁当のおかずは、毎日すべて手作りする必要はありません。ときには冷凍食品を活用するのもひとつの方法です。
ひと品を冷凍食品にするだけでも、調理時間を大幅に短縮できます。さらに自然解凍できる商品なら、朝詰めるだけで使えてより便利ですよ。
ひと品を冷凍食品にするだけでも、調理時間を大幅に短縮できます。さらに自然解凍できる商品なら、朝詰めるだけで使えてより便利ですよ。
2. 作り置きを冷凍する
Photo by 菅 智香
時間がある日におかずを多めに作り、冷凍しておくと朝の準備がラクに。冷凍するときは1食分ずつ小分けにして保存すると、使う分だけ取り出せるため、朝の調理がよりスムーズになります。
お弁当に向いている作り置きおかず
- ハンバーグ
- からあげ
- つくね
- 肉巻き
3. 前日の夕飯を取り分ける
Photo by Uli
お弁当用に別のおかずを作るのではなく、夕飯のおかずを少し多めに作って取り分ける方法もおすすめです。夕食作りとお弁当作りを兼ねることで、朝の負担を大幅に減らせます。
お弁当に入れやすいおかず
- しょうが焼き
- ハンバーグ
- 焼き鮭
- きんぴら
4. 丼風弁当にする
Photo by macaroni
おかずを何品も用意するのが面倒な日は、丼風のお弁当にすると簡単です。ご飯の上に具材をのせるだけなので、見た目の満足感がありながら短時間で完成します。
お弁当に向いている丼メニュー
- 焼肉丼
- 三色丼
- そぼろ丼
- 親子丼風
5. 品数にこだわらない
Photo by たまごソムリエ友加里
毎日5品、6品とおかずを用意する必要はありません。「主菜、副菜、ご飯だけ」といった内容でも十分です。
「品数よりも続けやすさ」を優先することが、無理なくお弁当作りを続けるコツと言えるでしょう。
「品数よりも続けやすさ」を優先することが、無理なくお弁当作りを続けるコツと言えるでしょう。
※電子レンジはお使いの機種によって加熱時間が異なります。様子を見ながら加熱時間を調整してください。
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