前の動画

次の動画

レンジで簡単！ピーマンちくわきんぴら

時短で作れる！「ピーマンちくわきんぴら」のレシピと作り方を動画でご紹介します。ピーマン、ちくわ、調味料をボウルに入れてレンジ加熱するだけの簡単副菜レシピです。晩ごはんのひと品にも、お弁当の彩りおかずとしても役立ちますよ♪ 2022年4月4日 更新

レシピを作ってレビューを投稿してみよう！

カテゴリー：
レシピ
野菜 練り物 ピーマン ちくわ
調理時間
10 分
emptystar emptystar emptystar emptystar emptystar
- (0件)
クリップ
3290

ライター : macaroni 料理家　らみー

料理研究家

栄養情報（1人あたり）

エネルギー
エネルギー
97kcal
たんぱく質
たんぱく質
5.3g
脂質
脂質
2.4g
炭水化物
炭水化物
12.9g
糖質
糖質
10.7g
糖質
食塩相当量
1.2g

材料

（2〜3人分）

作り方

1

ピーマンはヘタと種を取り除き、千切りにします。

【作り方】ピーマンちくわきんぴら 【作り方】ピーマンちくわきんぴら

2

ちくわは斜めの輪切りにします。

【作り方】ピーマンちくわきんぴら

3

耐熱容器にピーマン、ちくわ、(a) の調味料を入れて混ぜ合わせます。

【作り方】ピーマンちくわきんぴら

4

ラップをかけて、レンジ600Wで3分加熱します。

【作り方】ピーマンちくわきんぴら

5

取り出して白いりごまを加え、混ぜ合わせて完成です。

【作り方】ピーマンちくわきんぴら

よくある質問

  1. 出来上がって少しすると味が染み込みますよ。
  2. レンジの加熱時間は様子をみて調整してください。

よくある質問

・保存期間・保存方法について
粗熱が取れたら、清潔な保存容器に入れて冷蔵庫で保存します。保存期間は冷蔵2～3日を目安にお早めにお召し上がりください。
食材2つで！長ねぎちくわの照り焼き

食材2つで！長ねぎちくわの照り焼き

簡単スピードおつまみ！「長ねぎちくわの照り焼き」のレシピと作り方を動画でご紹介します。ちくわに長ねぎを詰め、竹串にさして焼いたひと品です。食材も2つ、調味料もめんつゆとみりんだけなのでとってもお手軽に作れます。お酒が進むおつまみにぴったりですよ♪
基本の副菜。ほうれん草とちくわのごまマヨ和え

基本の副菜。ほうれん草とちくわのごまマヨ和え

「ほうれん草とちくわのごまマヨ和え」のレシピと作り方を動画でご紹介します。ほうれん草とちくわ、マヨネーズを使う、定番の副菜レシピ。レンジで作れるので、あっという間にできますよ。ちくわを入れると、ボリュームアップに。あとひと品欲しいときに、ぴったりなレシピです。
レンジで簡単！ほうれん草とちくわのナムル

レンジで簡単！ほうれん草とちくわのナムル

「ほうれん草とちくわのナムル」のレシピと作り方を動画でご紹介します。レンジで加熱したほうれん草と、ちくわを和えたやみつきナムル。鍋いらずでできるので、簡単ですよ。お弁当や、あとひと品欲しいときにぴったりです♪ちくわを加えると、よりボリュームも旨味もアップしますよ。
この記事を報告する
レビュー(0件)
emptystar emptystar emptystar emptystar emptystar -
レビューはまだありません
レビューをする
loading
ユーザー名(ニックネーム)
評価(必須)
5.0
大満足のおいしさ。 定番料理にしたい。
画像(任意)
コメント(必須)
レビューをする
キャンセル
レビューが投稿されました
閉じる
このコメントを削除してもよろしいですか？
「」
削除
キャンセル
コメントが削除されました
閉じる
ピーマンに関する記事

お肉不使用。大豆たんぱくの青椒肉絲風
レンジで簡単！ピーマンのおひたし

ピーマンの人気ランキング
もっと見る

編集部のおすすめ