栄養情報（1人あたり）
97kcal
5.3g
2.4g
12.9g
10.7g
1.2g
作り方
1
ピーマンはヘタと種を取り除き、千切りにします。
2
ちくわは斜めの輪切りにします。
3
耐熱容器にピーマン、ちくわ、(a) の調味料を入れて混ぜ合わせます。
4
ラップをかけて、レンジ600Wで3分加熱します。
5
取り出して白いりごまを加え、混ぜ合わせて完成です。
よくある質問
- 出来上がって少しすると味が染み込みますよ。
- レンジの加熱時間は様子をみて調整してください。
よくある質問
・保存期間・保存方法について
粗熱が取れたら、清潔な保存容器に入れて冷蔵庫で保存します。保存期間は冷蔵2～3日を目安にお早めにお召し上がりください。
粗熱が取れたら、清潔な保存容器に入れて冷蔵庫で保存します。保存期間は冷蔵2～3日を目安にお早めにお召し上がりください。
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5.0
大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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