栄養情報（1人あたり）
224kcal
16.3g
17.2g
3g
2.7g
0.6g
下ごしらえ
玉ねぎはみじん切りにします。
作り方
1
卵をボウルに割り入れ、 (a) を加えてよく混ぜ合わせます。
2
耐熱容器にひき肉、玉ねぎ（みじん切り）、味付き塩こしょうを加えて軽く混ぜます。ふんわりとラップをかけ、レンジ600Wで3分加熱します。
3
取り出して全体を混ぜ、①の卵液を加えます。再びラップをかけてレンジ600Wで3分加熱します。
4
取り出してラップをかけたまま、余熱で火を通します。冷めたら取り出し、お好みの大きさに切って完成です。
コツ・ポイント
- お使いのレンジによって加熱時間が異なる可能性があります。火の通りが甘い場合は、様子を見ながらさらに加熱してください。
- お好みでにんじんやきのこ、ミックスベジタブルなどを加えてもおいしいですよ。
よくある質問
・作り置きできますか？
粗熱が取れたら、清潔な保存容器に入れて冷蔵庫で保存します。保存期間は冷蔵2～3日を目安にお早めにお召し上がりください。また、環境によって保存期間に差が出る場合があります。匂いや味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら食べるのをやめてください。
粗熱が取れたら、清潔な保存容器に入れて冷蔵庫で保存します。保存期間は冷蔵2～3日を目安にお早めにお召し上がりください。また、環境によって保存期間に差が出る場合があります。匂いや味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら食べるのをやめてください。
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5.0
大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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