栄養情報（1人あたり）
129kcal
10.2g
9.3g
1.6g
1.6g
1.1g
作り方
1
ボウルに卵を割り入れ混ぜ、とろけるチーズ、牛乳、コンソメを加えて混ぜ合わせます。
2
耐熱ボウルにラップを敷き①を流し込みます。レンジ600Wで40秒加熱し、かき混ぜます。再度レンジ600Wで1分加熱します。
3
ボウルからラップごと取り出し、両端をねじり形を整え完成です！
4
お弁当に入れる場合は粗熱を取ってから、入れてください。
コツ・ポイント
・お弁当に入れる際は、中まで火をしっかりと通してくださいね。
・加熱時間は様子をみながら調節してください。
・加熱時間は様子をみながら調節してください。
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5.0
大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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