ライター : macaroni 料理家 かりくる

料理研究家 / 栄養士

栄養情報(1人あたり)

エネルギー
エネルギー
97kcal
たんぱく質
たんぱく質
7.7g
脂質
脂質
6.5g
炭水化物
炭水化物
2.4g
糖質
糖質
2.3g
糖質
食塩相当量
0.9g

材料

(1人分)

作り方

1

ボウルに卵を割り入れて混ぜて、牛乳、粉チーズ、塩、こしょうを加えて混ぜ合わせます。

【作り方】まんまるオムレツ

2

ボウルにラップを敷き、①を流し込みます。

【作り方】まんまるオムレツ

3

レンジ600Wで40秒加熱し、かき混ぜます。再度レンジ600Wで1分加熱します。

【作り方】まんまるオムレツ

4

ボウルからラップごと取り出します。きつくしばって、形を整えます。

【作り方】まんまるオムレツ

5

お好みでケチャップライスの上にのせて召し上がれ。お弁当に詰める際は、冷めてから入れてくださいね。

【作り方】まんまるオムレツ

コツ・ポイント

  1. 加熱後、熱いうちにラップをきつくしばって、形を整えてください。その際、やけどに注意してくださいね。
  2. 加熱時間は様子をみながら調節してください。

よくある質問

・作り置きはできますか?
なるべくできたてをお召し上がりいただくことをおすすめします。
レビュー(0件)
emptystar emptystar emptystar emptystar emptystar -
レビューはまだありません
レビューをする
loading
ユーザー名(ニックネーム)
評価(必須)
5.0
大満足のおいしさ。 定番料理にしたい。
画像(任意)
コメント(必須)
レビューをする
キャンセル
レビューが投稿されました
閉じる
このコメントを削除してもよろしいですか?
「」
削除
キャンセル
コメントが削除されました
閉じる
少ない材料でかわいい。お弁当おかずに関する記事

編集部のおすすめ