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まんまるオムレツ

10 分

「まんまるオムレツ」のレシピと作り方を動画でご紹介します。卵1つで作れる、見た目のかわいいチーズオムレツです。レンジで小さいサイズに仕上げるので、お弁当にもぴったりですよ♪成形もとっても簡単です。ケチャップライスと合わせれば、簡単にオムライス風に仕上がります。 2023年2月12日 更新

カテゴリー：
レシピ
卵料理 乳製品・卵 お弁当 オムレツ
クリップ
517

ライター : macaroni 料理家　かりくる

料理研究家 / 栄養士

栄養情報（1人あたり）

エネルギー
エネルギー
97kcal
たんぱく質
たんぱく質
7.7g
脂質
脂質
6.5g
炭水化物
炭水化物
2.4g
糖質
糖質
2.3g
糖質
食塩相当量
0.9g

材料

（1人分）
  • 卵 1個
  • 牛乳 大さじ1杯
  • 粉チーズ 小さじ1/2杯
  • 塩 少々
  • こしょう 少々
  • ケチャップ 小さじ1杯

作り方

1

ボウルに卵を割り入れて混ぜて、牛乳、粉チーズ、塩、こしょうを加えて混ぜ合わせます。

【作り方】まんまるオムレツ

2

ボウルにラップを敷き、①を流し込みます。

【作り方】まんまるオムレツ

3

レンジ600Wで40秒加熱し、かき混ぜます。再度レンジ600Wで1分加熱します。

【作り方】まんまるオムレツ

4

ボウルからラップごと取り出します。きつくしばって、形を整えます。

【作り方】まんまるオムレツ

5

お好みでケチャップライスの上にのせて召し上がれ。お弁当に詰める際は、冷めてから入れてくださいね。

【作り方】まんまるオムレツ

コツ・ポイント

  1. 加熱後、熱いうちにラップをきつくしばって、形を整えてください。その際、やけどに注意してくださいね。
  2. 加熱時間は様子をみながら調節してください。

よくある質問

・作り置きはできますか？
なるべくできたてをお召し上がりいただくことをおすすめします。
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