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大人のご褒美おつまみ。「缶ちぃずシリーズ」をご紹介！
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目次

24. 材料5つで簡単♪ 豆乳小豆バー

皿の上に重ねられた4本の豆乳小豆バー

Photo by macaroni

調理時間：15分

無調整豆乳を使ってクリーミーでコクのあるアイスバーを作りましょう。作り方は材料を加熱して混ぜ合わせ、冷凍庫で冷やし固めるだけ。ゆで小豆だけでなく、ブルーベリーやオレンジなどのフルーツを入れてもおいしいですよ。気分転換したいときにぴったりなスイーツです。

レシピはこちら｜macaroni動画

25. 小麦粉不要！おからと豆乳のクッキー

カッティングボードと網の上にある、おからと豆乳のクッキー

Photo by macaroni

調理時間：30分

おからパウダーと無調整豆乳で作るクッキーのレシピ。サクサクホロホロとした食感がくせになります。やさしい甘さのシンプルクッキーなので、おやつにもぴったり。子どもと一緒に型抜きを楽しむのもおすすめですよ。

レシピはこちら｜macaroni動画

無調整豆乳を料理に活用しましょう

無調整豆乳を飲みきれずに余ってしまったときには、料理に使うのがおすすめです。定番のスープはもちろん、おかずやパスタなど、さまざまに活用できるので、献立に合わせて作ってみてくださいね。

無調整豆乳は料理だけでなく、スイーツも作れます。やさしい味わいの豆乳スイーツは、食後のデザートやティータイムにぴったりですよ。ぜひお試しください。
無調整豆乳があるならこちらもぜひ▼
おうちで簡単。無調整豆乳を使った豆腐の作り方

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無調整豆乳で作る簡単な豆腐の作り方をご紹介します。豆乳とにがりを使用すれば、おうちでも手軽に豆腐を作ることができますよ。使用する豆乳で味が変わるので、お好みのものを探してみるのも楽しいですね。にがりなしで作れるレシピも必見。味わい深い手作り豆腐をぜひおうちの定番にしてくださいね。
豆乳で痩せる？詳しくはこちら▼
「豆乳ダイエット」って本当にやせる？正しいやり方と注意点も【栄養士解説】

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ヘルシーなイメージがある豆乳ですが、みなさんは豆乳に含まれているカロリーを知っていますか？ダイエットできるから、体に良いからといってたくさんとり入れてしまいかえって太ってしまった……なんてことになるかもしれません。栄養士が豆乳ダイエットについて詳しく解説します。
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みなさんは豆乳のカロリーを知っていますか？豆乳を普段から飲んでいる人も多いと思いますが、こちらの記事では無調整豆乳と調製豆乳でカロリーや糖質量は違うのか、牛乳と比較するとどちらがカロリーが高いのか解説します。
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