栄養情報（1人あたり）
502kcal
35.2g
32.8g
20.3g
17.8g
2.6g
下ごしらえ
・鶏もも肉はひと口大に切り、塩こしょうをふって下味をつけます。
・白菜はざく切りにします。
作り方
1
耐熱ボウルに鶏もも肉、白菜、薄力粉を入れて全体的によく混ぜます。
2
豆乳、コンソメ、バターを加えます。ふんわりラップをかけ、レンジ600Wで7分加熱します。
3
ゴムベラでボウルの底から混ぜ、ラップをかけずに再びレンジ600Wで2分加熱します。
4
グラタン皿に入れてとろけるチーズをのせたら、トースターで5〜10分焼きます。
5
トッピングにパセリを散らしたら完成です。
コツ・ポイント
・豆乳は牛乳でも代用できます。
・電子レンジ、トースターの加熱時間は様子を見て調節してください。
・電子レンジ、トースターの加熱時間は様子を見て調節してください。
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5.0
大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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