オートミールで!きのこドリア
「きのこドリア」のレシピと作り方を動画でご紹介します。お米の代わりにオートミールを使って、ヘルシーなドリアを作りました。火を使わずにレンジと、トースターで簡単に作れ、忙しいときのランチにぴったりです♪ひと品で大満足できるので、ダイエット中の方にもおすすめですよ。 2022年4月21日 更新
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カテゴリー:
栄養情報(1人あたり)
311kcal
16.8g
15.9g
29.6g
25g
1.9g
下ごしらえ
・えのきは根元を切り落として半分に切り、ほぐします。
・しめじは根元を切り落とし小房に分けます。
・ベーコンは1cm幅に切ります。
作り方
1
ボウルにベーコン、しめじ、えのき、塩を入れて、レンジ600Wで1分加熱します。
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2
オートミール、豆乳、コンソメを加えて混ぜ、レンジ600Wで4〜5分加熱します。
![【作り方】きのこドリア](https://cdn.macaro-ni.jp/image/summary/104/104126/Dqh7PVbo0kMEMqg3zlXblm9Afzr9yuJMYvvvc8BG.jpg?p=mini)
3
取り出したらよく混ぜ合わせます。
![【作り方】きのこドリア](https://cdn.macaro-ni.jp/image/summary/104/104126/UIQ1s2OL4FEOrIHsEQl5cmIhYMv3dQ5D0GQYtpML.jpg?p=mini)
4
耐熱容器に移し、とろけるチーズをのせます。
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5
200℃のトースターで焼き色がつくまで4〜5分焼きます。お好みで、オリーブオイルや、パセリ、粗挽き黒こしょうをかけて召し上がれ。
コツ・ポイント
・トースターは1000Wのものを使用しています。
・豆乳は牛乳でも代用できます。レンジの加熱時間は様子を見て調節してください。
・豆乳は牛乳でも代用できます。レンジの加熱時間は様子を見て調節してください。
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5.0
大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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