
ヨーグルトで作る。オーバーナイトオーツ
調理時間:5分(※冷蔵庫で置く時間は含みません)
オートミールとヨーグルトを混ぜ合わせてひと晩置く、オーバーナイトオーツのレシピです。オートミールを水や牛乳ではなく、ヨーグルトに浸すことで、もちもちとした食感に仕上げます。ヨーグルトと混ぜ合わせてしっとり、もったりとしたオートミールは少量でもお腹いっぱいになる、満足度の高いひと品です。
オートミールとヨーグルトを混ぜ合わせてひと晩置く、オーバーナイトオーツのレシピです。オートミールを水や牛乳ではなく、ヨーグルトに浸すことで、もちもちとした食感に仕上げます。ヨーグルトと混ぜ合わせてしっとり、もったりとしたオートミールは少量でもお腹いっぱいになる、満足度の高いひと品です。
材料(1人分)
・オートミール……20g
・ヨーグルト……60g
・バナナ……60g
・くるみ……10g
・はちみつ……10g
・ヨーグルト……60g
・バナナ……60g
・くるみ……10g
・はちみつ……10g
作り方
1. オートミールとヨーグルトを混ぜる
オートミールとヨーグルトをよく混ぜ合わせ、冷蔵庫にひと晩置きます。
2. バナナを切る
バナナの皮を剥き、5mm程度の角切りにします。
3. くるみを砕く
めん棒を使い、くるみを細かく砕きます。
4. すべての材料を混ぜ合わせる
すべての材料を合わせて、器に盛り付けてたら完成です。