栄養情報(1人あたり)
242kcal
6.8g
5.4g
45g
42.9g
0.1g
作り方
1
バナナは皮をむき、トッピング用に3枚輪切りを作ります。
![【作り方】オートミールバナナスムージー](https://cdn.macaro-ni.jp/image/summary/109/109548/JWwBSOtRx9fsAZZSV7HjdxF5XFiFbfxZZdw4QEI5.jpg?p=mini)
2
ミキサーに残りのバナナを手で折りながら入れ、オートミール、ヨーグルト、牛乳、はちみつを加えます。
![【作り方】オートミールバナナスムージー](https://cdn.macaro-ni.jp/image/summary/109/109548/sSNzYdsN0ef2f2XxaBFD2583MLOH7DDx5Uivn5lh.jpg?p=mini)
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3
なめらかになるまで撹拌します。
![【作り方】オートミールバナナスムージー](https://cdn.macaro-ni.jp/image/summary/109/109548/uX3Ijo8rCElKp3jUXS09WHvnfI8OQVlgFme4GVAy.jpg?p=mini)
4
レモン果汁を加えて混ぜ合わせます。
![【作り方】オートミールバナナスムージー](https://cdn.macaro-ni.jp/image/summary/109/109548/E8jnux8IQ8ZwBp0DSpQpF5A1S263WbnNsaJkvoMI.jpg?p=mini)
![【作り方】オートミールバナナスムージー](https://cdn.macaro-ni.jp/image/summary/109/109548/TJvlchdkl3yonUNlWCM4qbe9BqWmCEpbwc3q9LQ3.jpg?p=mini)
5
グラスに注ぎ入れ、オートミール、輪切りのバナナをトッピングして完成です。
![【作り方】オートミールバナナスムージー](https://cdn.macaro-ni.jp/image/summary/109/109548/8M7balfSIdnjE6A0h4NA4ehwY3jQGsMTzNMTdF7o.jpg?p=mini)
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コツ・ポイント
- レモン果汁を入れることで変色を防ぎます。
- ヨーグルトが加糖の場合ははちみつの分量を減らしてくださいね。
よくある質問
・牛乳を豆乳に変更しても作れますか?
豆乳を牛乳と同じ分量入れていただいても、おいしく作れますよ。
豆乳を牛乳と同じ分量入れていただいても、おいしく作れますよ。
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5.0
大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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