ライター : macaroni 料理家 たけるみ

管理栄養士

栄養情報(1人あたり)

エネルギー
エネルギー
302kcal
たんぱく質
たんぱく質
6.3g
脂質
脂質
10.1g
炭水化物
炭水化物
48.5g
糖質
糖質
47.6g
糖質
食塩相当量
0.4g

材料

(2人分)

下ごしらえ

・みかん缶、パイナップル缶は汁気を切っておきます。

作り方

1

ジップ付きポリ袋にバナナ、みかん缶、パイナップル缶を入れ手で潰します。

【作り方】揉むだけミックスジュース

2

アイスクリームを加えて、さらに揉みアイスクリームを軽く溶かします。

【作り方】揉むだけミックスジュース

3

全体が柔らかくなったら、牛乳、はちみつを加え全体を揉み込みます。

【作り方】揉むだけミックスジュース

4

グラスに注いで完成です!

コツ・ポイント

・揉み込む際に冷たい場合は、タオルなどを巻いてから揉み込んでください。
・フルーツの量はお好みで調節してくださいね。
・このレシピでは、はちみつを使用しております。1歳未満(乳幼児)のお子様には与えないよう、ご注意ください。

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