ライター : macaroni 料理家 えも

料理研究家 / 調理師 / 製菓アドバイザー

栄養情報(1人あたり)

エネルギー
エネルギー
132kcal
たんぱく質
たんぱく質
6.1g
脂質
脂質
4g
炭水化物
炭水化物
21g
糖質
糖質
19.7g
糖質
食塩相当量
0.2g

材料

(2人分)

作り方

1

桃は真ん中に一周切り込みを入れ、上下をねじって半分にします。

【作り方】桃のヨーグルトスムージー

2

種を取り除いたらくし形切りにし、皮をむいてひと口大に切ります。

【作り方】桃のヨーグルトスムージー

3

ジッパー付き保存袋に②を入れて揉み込み、果肉を潰します。

【作り方】桃のヨーグルトスムージー

4

ヨーグルト、牛乳を加えて揉み込み、冷凍庫で2〜3時間凍らせます。

【作り方】桃のヨーグルトスムージー

5

軽くほぐしたらグラスに注ぎ、ミントを飾ったら完成です。

コツ・ポイント

・プレーンヨーグルトは無糖でも、甘さが控えめになっておいしいですよ。
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大満足のおいしさ。 定番料理にしたい。
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