栄養情報(1人あたり)
132kcal
6.1g
4g
21g
19.7g
0.2g
材料
(2人分)- 桃 1個
- 牛乳 200cc
- プレーンヨーグルト(加糖) 100g
-
トッピング
- ミント 適量
作り方
1
桃は真ん中に一周切り込みを入れ、上下をねじって半分にします。
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2
種を取り除いたらくし形切りにし、皮をむいてひと口大に切ります。
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3
ジッパー付き保存袋に②を入れて揉み込み、果肉を潰します。
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4
ヨーグルト、牛乳を加えて揉み込み、冷凍庫で2〜3時間凍らせます。
![【作り方】桃のヨーグルトスムージー](https://cdn.macaro-ni.jp/image/summary/89/89998/eSrPmvtRynsvb5gkXxVNMUuZ1Uyk3THxNrcaF86X.jpeg?p=mini)
5
軽くほぐしたらグラスに注ぎ、ミントを飾ったら完成です。
コツ・ポイント
・プレーンヨーグルトは無糖でも、甘さが控えめになっておいしいですよ。
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5.0
大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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