栄養情報（1人あたり）
89kcal
3.6g
1.5g
17.5g
15g
0.3g
作り方
1
ジッパー付き保存袋にオートミールを入れ、めん棒などで細かくつぶします。
2
ボウルに①、水を加えて混ぜ合わせたら、レンジ600Wで3〜4分加熱します。
3
取り出したら塩、青のりを加えて混ぜ合わせ、クッキングシートを敷いたお皿に薄く伸ばします。
4
レンジ600Wで4分加熱します。取り出したら裏返し、再びレンジ600Wで4分加熱します。
5
粗熱が取れたら、手でお好みの大きさに割って完成です。
コツ・ポイント
・レンジの加熱時間は様子を見て調節してください。
・コンソメやカレー粉、ゆかりなどでアレンジしてもおいしいですよ。
・コンソメやカレー粉、ゆかりなどでアレンジしてもおいしいですよ。
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5.0
大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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