栄養情報（1人あたり）
214kcal
6.6g
4.2g
40.2g
37g
0.1g
作り方
1
ボウルにオートミール、砂糖、片栗粉、豆乳を加えて軽く混ぜます。
2
レンジ600Wで1分加熱します。取り出したら混ぜ、再びレンジ600Wで30秒加熱します。
3
よく混ぜたらラップの上に取り出し、包んで冷蔵庫で10〜15分冷やします。
4
取り出したらお好みの大きさに切り、丸めます。きな粉と砂糖をまぶしたら完成です。お好みで黒みつをかけて召し上がれ。
コツ・ポイント
・レンジの加熱時間は様子を見て調節してください。
・豆乳は牛乳でも代用できますよ。
・豆乳は牛乳でも代用できますよ。
栄養価（1人分 トッピングは含みません）
エネルギー：159kcal
たんぱく質：5.1g
脂質：3.3g
炭水化物：27.9g
食物繊維総量：2.5g
糖質：25.4g
食塩相当量：0.1g
たんぱく質：5.1g
脂質：3.3g
炭水化物：27.9g
食物繊維総量：2.5g
糖質：25.4g
食塩相当量：0.1g
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5.0
大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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