目次
Photo by macaroni
調理時間15分
材料
栄養情報（1人あたり）
55kcal
5.3g
0.8g
7.7g
6.1g
1.6g
野菜系のお好み焼きに合わせる副菜にも、やはり肉や魚介を加えたいものですね。そういう場合におすすめなのが、小松菜とちくわのおひたし。魚介加工品であるちくわの旨味が染み出たつゆを、小松菜が吸って一段とおいしくなります。
Photo by macaroni
調理時間30分
材料
栄養情報（1人あたり）
134kcal
7.9g
5.7g
10g
9.2g
1.8g
大根の煮物にゆで卵をプラスする、わりとボリュームのある副菜。主菜兼用にしても良いくらい、食べごたえがあります。作り置きが利くので多めに作っても安心。トロトロの大根とゆで卵の旨味が、お好み焼きに合っておいしいですよ。
Photo by macaroni
調理時間15分
材料
鶏むね肉
、
酒
、
塩
、
しょうが（すりおろし）
、
片栗粉
、
春キャベツ
、
にんじん
、
しめじ
、
水
、
鶏ガラスープの素
、
オイスターソース
、
塩
、
ごま油
、
粗挽き黒こしょう
栄養情報（1人あたり）
140kcal
19.8g
3.8g
9.1g
7g
2.9g
鶏むね肉とにんじん、キャベツ、しめじで作る具だくさんな中華スープです。オイスターソースで味付けするので、コクと旨味がしっかり。主菜や副菜がなくても、このスープを添えるだけで、十分に満足できるのではないでしょうか。
お好み焼きの献立は家族の好みに合わせて
お好み焼きの種類ごとに、それぞれに合う主菜と副菜2点、汁物の献立を紹介しました。もちろん、これらをすべて出すというわけではありません。食べる人のお腹のすき具合や、お好み焼きは一枚なのか、半分ずつ分けるのかによっても変わります。
家族の食べっぷりは、お母さんが一番よく知っているはず。おうちに合う料理や量を用意すれば良いのです。この記事で紹介したレシピを参考に、上手に献立を組み立ててみてくださいね。
家族の食べっぷりは、お母さんが一番よく知っているはず。おうちに合う料理や量を用意すれば良いのです。この記事で紹介したレシピを参考に、上手に献立を組み立ててみてくださいね。
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