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パパっと簡単！基本のもやしナムル

10 分

副菜の定番「もやしナムル」のレシピと作り方をご紹介します。電子レンジでもやしを加熱し、和えるだけの簡単ナムルです。鶏ガラスープの素やごま油などを使った味付けで、おつまみにもぴったりな味わいですよ♪ 2022年6月2日更新

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レシピ

ライター : macaroni_channel

栄養情報（1人あたり）

エネルギー

82kcal

たんぱく質

3.4g

脂質

5.6g

炭水化物

5.5g

糖質

3.7g

食塩相当量

1.7g

（2人分）

もやしは耐熱ボウルに入れ、ラップをかけレンジ600Wで2分加熱します。

別のボウルに白すりごま、にんにく、 ( a ) を入れ混ぜ合わせます。

水気を切った①を②のボウルに入れ、混ぜ合わせて完成です。

・もやしの水気をしっかりと切ることで、味が決まります。
・レンジ調理ではなくゆでる場合は、熱湯で1分ゆでてください。

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