前の動画

次の動画

パパっと簡単！基本のもやしナムル

副菜の定番「もやしナムル」のレシピと作り方をご紹介します。電子レンジでもやしを加熱し、和えるだけの簡単ナムルです。鶏ガラスープの素やごま油などを使った味付けで、おつまみにもぴったりな味わいですよ♪ 2022年6月2日 更新

レシピを作ってレビューを投稿してみよう！

カテゴリー：
レシピ
野菜のおかず 野菜 調味料・油・スパイス 料理の基本 もやし 野菜の基本 ナムル エスニック・中華調味料 白すりごま 鶏ガラスープの素
調理時間
10 分
emptystar emptystar emptystar emptystar emptystar
- (0件)
クリップ
3438

ライター : macaroni_channel

栄養情報（1人あたり）

エネルギー
エネルギー
82kcal
たんぱく質
たんぱく質
3.4g
脂質
脂質
5.6g
炭水化物
炭水化物
5.5g
糖質
糖質
3.7g
糖質
食塩相当量
1.7g

材料

（2人分）

作り方

1

もやしは耐熱ボウルに入れ、ラップをかけレンジ600Wで2分加熱します。

2

別のボウルに白すりごま、にんにく、 ( a ) を入れ混ぜ合わせます。

3

水気を切った①を②のボウルに入れ、混ぜ合わせて完成です。

コツ・ポイント

・もやしの水気をしっかりと切ることで、味が決まります。
・レンジ調理ではなくゆでる場合は、熱湯で1分ゆでてください。
酸味と辛さがやみつきに！もやしとささみのラーポンナムル

酸味と辛さがやみつきに！もやしとささみのラーポンナムル

「もやしとささみのラーポンナムル」のレシピと作り方を動画でご紹介。レンジで加熱したささみをもやしと和えてナムルにしました。ラー油もプラスするからピリ辛風味に！もやしのしゃきしゃき感とポン酢のコクがあとをひく、おつまみにも最適なひと品です。
オイスターソースで簡単♪豚肉ともやしの炒め物

オイスターソースで簡単♪豚肉ともやしの炒め物

「豚肉ともやしの炒め物」のレシピと作り方を動画でご紹介します。豚バラ肉ともやしとニラを炒めました。しゃきしゃきのもやしとコクのある豚肉でお箸が止まらなくなりますよ！時短で作れコスパ抜群で食べ応えのある、定番の家庭料理レシピです。
味付け簡単。基本のもやし炒め

味付け簡単。基本のもやし炒め

「もやし炒め」のレシピと作り方を動画でご紹介します。予熱したフライパンでもやしを炒めてシャキッとした食感を残すのがポイントのもやし炒めです。味付けは酒、しょうゆ、塩こしょうとシンプルで簡単ですよ。またもやしのひげ根をとると食感がよくなります。
この記事を報告する
レビュー(0件)
emptystar emptystar emptystar emptystar emptystar -
レビューはまだありません
レビューをする
loading
ユーザー名(ニックネーム)
評価(必須)
5.0
大満足のおいしさ。 定番料理にしたい。
画像(任意)
コメント(必須)
レビューをする
キャンセル
レビューが投稿されました
閉じる
このコメントを削除してもよろしいですか？
「」
削除
キャンセル
コメントが削除されました
閉じる
ナムルに関する記事

【macaroniアワード】10分おつまみ「なすのピリ辛ナムル」
塩昆布で超簡単！アスパラナムル

ナムルの人気ランキング
もっと見る

編集部のおすすめ