ライター : さかた そのか

管理栄養士/食生活アドバイザー/フードライター

サンドイッチの献立には何をあわせる?

具のバリエーションが豊富なサンドイッチですが、単体では物足りないと感じることも。どんな献立にするとよりバランス良く、満足感を上げて食べられるのか気になりますよね。

おすすめは、肉や魚を使う主菜、きのこや野菜を使う副菜・スープなどを追加すること。主食であるサンドイッチで摂りきれない栄養を、そのほかの献立で組み合わせ、足りない栄養を補いましょう。

サンドイッチに合う献立【肉のおかず】

1. 食べ応え抜群!コンソメフライドチキン

2. ピクニックにも♪ 厚揚げナゲット

3. お弁当におすすめ。レンジで簡単ローストビーフ

4. 調味料はウスターソースだけ!ジューシー唐揚げ

5. アレンジ自在!ミートボールのトマト煮

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