19. 定番の人気メニュー。筑前煮

鶏もも肉の和風おかずといえば、具だくさんがうれしい筑前煮ですね。じっくり汁気がなくなるまで煮るのがポイント。冷蔵保存のほか、冷凍保存で3週間ほど保存できるので、さまざまなシーンで活躍します。しいたけは、市販の冷凍しいたけを使っても構いません。

20. 深い味わい。鶏もも肉と大根のマスタード煮

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こっくりおいしい、鶏もも肉と大根のマスタード煮。大根はレンジで加熱するため時短で作れます。マスタードはしっかり煮たあとに加えることで、風味を十分に楽しめます。ごはんにはもちろん、パンにもよく合うひと品です。

21. 旨味がギュッ。野菜と鶏肉のラタトゥイユ

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鶏肉と数種類の野菜を使うラタトゥイユは、それぞれの旨味が引き立ちます。冷めてもおいしいひと品。お弁当おかずや普段の献立、おもてなしにも活用できるので、常備しておくと便利です。野菜不足を解消できますよ。

22. さっぱり梅味。鶏もも肉とれんこんの梅煮

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シャキシャキとしたれんこんと梅干しのさっぱりとした味わいがおいしい鶏もも肉の煮物。味付けが濃いものばかりになりがちなお弁当でも、旨味たっぷりの爽やかな梅煮を入れるとよい箸休めになりますよ。

【揚げ物】鶏肉のお弁当おかず6選

23. みんな大好き。にんにくしょうゆの冷凍唐揚げ

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子供も大人も大好きな、鶏もも肉の唐揚げレシピです。シンプルなしょうゆ味ですが、しょうがとにんにくを効かせるので味がしっかり。冷凍庫で2周間ほど保存できるため、時間がある時に作っておけば、お弁当おかずとして大活躍します。

24. パパッとひと品。さっぱり塩レモン唐揚げ

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鶏もも肉のやわらかい食感とレモンの爽やかな風味が特徴の唐揚げ。鶏ガラスープをベースにするタレに、レモン果汁を入れることがポイントです。さっぱりすっきりした味わいを楽しめます。冷凍庫で保存する前にカップに入れておくため、忙しい朝でもレンジで加熱するだけでOK。

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