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ライター : SATTO

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目次

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調理時間15分以内。簡単じゃがいもおつまみレシピ4選

1. サッと炒めて。ジャーマンアボカド
具材ごろごろ。スパイシー香る♪ ジャーマンアボカド
Photo by macaroni
調理時間10分
材料
ウインナーソーセージ 、 アボカド 、 じゃがいも 、 玉ねぎ 、 カレー粉 、 塩 、 こしょう 、 オリーブオイル
栄養情報（1人あたり）
エネルギー
エネルギー
264kcal
たんぱく質
たんぱく質
5.9g
脂質
脂質
22.2g
炭水化物
炭水化物
17.8g
糖質
糖質
7.7g
糖質
食塩相当量
0.7g
ジャーマンポテトは、ビールのお供に最適です。じゃがいもはあらかじめレンジで加熱することで、10分もあれば用意できますよ。アボカドを入れるため、まったり濃厚な味わいに。いつもと違うジャーマンポテトを作ってみたい方におすすめです。
レシピはこちら｜macaroni動画
アボカドが高いのはなぜ？安くなる時期・コストダウンのコツをチェック

アボカドが高いのはなぜ？安くなる時期・コストダウンのコツをチェック

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2. 間違いない味。明太ポテサラ入りちくわの天ぷら
さっくりボリューミー！明太ポテサラ入りちくわの天ぷら
Photo by macaroni
調理時間10分
材料
ちくわ 、 じゃがいも 、 明太子 、 大葉 、 マヨネーズ 、 サラダ油(揚げ用) 、 天ぷら粉 、 水
栄養情報（1人あたり）
エネルギー
エネルギー
572kcal
たんぱく質
たんぱく質
14.4g
脂質
脂質
45g
炭水化物
炭水化物
35g
糖質
糖質
25.7g
糖質
食塩相当量
2.8g
ちくわの天ぷらは、大人も子供も大好きなメニューですよね。中に、明太子入りのポテトサラダを詰めれば、間違いない味！大葉のさわやかな香りがアクセントになり、ペロリと食べてしまいます。ボリュームがあるので、お弁当のおかずにもGOOD。
レシピはこちら｜macaroni動画

3. 簡単で絶品。チーズじゃがいも
大量消費にも。おつまみチーズじゃがいも
Photo by macaroni
調理時間15分
材料
じゃがいも 、 a. 粉チーズ 、 a. 塩 、 a. 粗挽き黒こしょう 、 サラダ油 、 薄力粉 、 マヨネーズ 、 炭酸水
栄養情報（1人あたり）
エネルギー
エネルギー
209kcal
たんぱく質
たんぱく質
3.9g
脂質
脂質
12.9g
炭水化物
炭水化物
25.2g
糖質
糖質
15.1g
糖質
食塩相当量
1.2g
通常のフライドポテトもおいしいですが、カリカリほくほくの食感を楽しめるチーズじゃがいももおすすめ。バッター液を絡ませて揚げるため、いい歯ざわりを楽しめます。粉チーズのコクが合わさり、ビールが止まらなくなりそうですね。
レシピはこちら｜macaroni動画
じゃがいもの人気15品種！それぞれの特徴と料理・使い方をチェック

じゃがいも人気品種おすすめ10選！おいしい食べ方も合わせて解説

じゃがいもにはたくさんの品種があるのをご存知でしょうか。品種ごとに異なる特徴を知って、よりおいしくじゃがいもを楽しんでみてくださいね！おすすめのじゃがいもを10種類ご紹介します。

4. 熱々を食べたい。さばじゃがのみそホイル焼き
さば缶で味付けいらず！さばじゃがのみそホイル焼き【缶詰レシピ】
Photo by macaroni
調理時間10分
材料
さば缶(みそ煮) 、 じゃがいも(大) 、 ミニトマト 、 とろけるチーズ
栄養情報（1人あたり）
エネルギー
エネルギー
369kcal
たんぱく質
たんぱく質
23.9g
脂質
脂質
19.9g
炭水化物
炭水化物
33.4g
糖質
糖質
18.2g
糖質
食塩相当量
1.4g
さば味噌煮缶とじゃがいもを使って手早く作れるおつまみは、覚えておくと重宝します。みそとチーズは名コンビで、しっかり味が決まりますよ。できたての熱々をホイルごと食卓へ♪ 残ったソースも余すところなくいただきたくなるひと品です。
レシピはこちら｜macaroni動画
じゃがいものカロリー・糖質・炭水化物量｜ごはんやパンとの栄養価比較も

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レンジで作れる。簡単じゃがいもおつまみレシピ3選

5. レンジであっという間。じゃこじゃがバター
レンチンして和えるだけ！材料５つで「じゃこじゃがバター」
Photo by macaroni
調理時間10分
材料
じゃがいも 、 バター 、 ちりめんじゃこ 、 しょうゆ 、 焼き海苔
栄養情報（1人あたり）
エネルギー
エネルギー
72kcal
たんぱく質
たんぱく質
2.9g
脂質
脂質
2.9g
炭水化物
炭水化物
13.4g
糖質
糖質
5.1g
糖質
食塩相当量
0.3g
レンジを使って10分で作れる簡単おつまみ「じゃこじゃがバター」。ほくほくの皮付きじゃがいもは、熱々のうちにバターを絡めましょう。ちりめんじゃこの旨味が絡んで絶品です。材料5つで作れるので、あとひと品欲しいときにも重宝しますよ。
レシピはこちら｜macaroni動画
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6. 大葉香る。じゃがいもの明太子和え
マヨネーズで和えるだけ！じゃがいもの明太子和え
Photo by macaroni
調理時間20分
材料
じゃがいも 、 明太子 、 マヨネーズ 、 大葉
栄養情報（1人あたり）
エネルギー
エネルギー
201kcal
たんぱく質
たんぱく質
7.3g
脂質
脂質
10g
炭水化物
炭水化物
29.2g
糖質
糖質
14.7g
糖質
食塩相当量
1.4g
じゃがいもの甘味と明太子のピリッとした辛味は好相性。じゃがいもをレンジで加熱し、ほかの材料と混ぜるだけの簡単レシピです。材料も調理工程も少ないひと品は、おつまみを気軽に作りたいときに大活躍。大葉も加えて、風味豊かに仕上げましょう。
レシピはこちら｜macaroni動画
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