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ライター : satto

webライター

今話題の芋焼酎“だいやめ”に合う旬な食材を使ったおつまみをご紹介！

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調理時間15分以内。簡単じゃがいもおつまみレシピ4選

1. サッと炒めて。ジャーマンアボカド

Photo by macaroni

調理時間10分

材料

ウインナーソーセージ、アボカド、じゃがいも、玉ねぎ、カレー粉、塩、こしょう、オリーブオイル

栄養情報（1人あたり）

エネルギー

264kcal

たんぱく質

5.9g

脂質

22.2g

炭水化物

17.8g

糖質

7.7g

食塩相当量

0.7g

ジャーマンポテトは、ビールのお供に最適です。じゃがいもはあらかじめレンジで加熱することで、10分もあれば用意できますよ。アボカドを入れるため、まったり濃厚な味わいに。いつもと違うジャーマンポテトを作ってみたい方におすすめです。

レシピはこちら｜macaroni動画

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2. 間違いない味。明太ポテサラ入りちくわの天ぷら

Photo by macaroni

調理時間10分

材料

ちくわ、じゃがいも、明太子、大葉、マヨネーズ、サラダ油(揚げ用) 、天ぷら粉、水

栄養情報（1人あたり）

エネルギー

572kcal

たんぱく質

14.4g

脂質

45g

炭水化物

35g

糖質

25.7g

食塩相当量

2.8g

ちくわの天ぷらは、大人も子供も大好きなメニューですよね。中に、明太子入りのポテトサラダを詰めれば、間違いない味！大葉のさわやかな香りがアクセントになり、ペロリと食べてしまいます。ボリュームがあるので、お弁当のおかずにもGOOD。

レシピはこちら｜macaroni動画

3. 簡単で絶品。チーズじゃがいも

Photo by macaroni

調理時間15分

材料

じゃがいも、 a. 粉チーズ、 a. 塩、 a. 粗挽き黒こしょう、サラダ油、薄力粉、マヨネーズ、炭酸水

栄養情報（1人あたり）

エネルギー

209kcal

たんぱく質

3.9g

脂質

12.9g

炭水化物

25.2g

糖質

15.1g

食塩相当量

1.2g

通常のフライドポテトもおいしいですが、カリカリほくほくの食感を楽しめるチーズじゃがいももおすすめ。バッター液を絡ませて揚げるため、いい歯ざわりを楽しめます。粉チーズのコクが合わさり、ビールが止まらなくなりそうですね。

レシピはこちら｜macaroni動画

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4. 熱々を食べたい。さばじゃがのみそホイル焼き

Photo by macaroni

調理時間10分

材料

さば缶(みそ煮) 、じゃがいも(大) 、ミニトマト、とろけるチーズ

栄養情報（1人あたり）

エネルギー

369kcal

たんぱく質

23.9g

脂質

19.9g

炭水化物

33.4g

糖質

18.2g

食塩相当量

1.4g

さば味噌煮缶とじゃがいもを使って手早く作れるおつまみは、覚えておくと重宝します。みそとチーズは名コンビで、しっかり味が決まりますよ。できたての熱々をホイルごと食卓へ♪ 残ったソースも余すところなくいただきたくなるひと品です。

レシピはこちら｜macaroni動画

レンジで作れる。簡単じゃがいもおつまみレシピ3選

5. レンジであっという間。じゃこじゃがバター

Photo by macaroni

調理時間10分

材料

じゃがいも、バター、ちりめんじゃこ、しょうゆ、焼き海苔

栄養情報（1人あたり）

エネルギー

72kcal

たんぱく質

2.9g

脂質

2.9g

炭水化物

13.4g

糖質

5.1g

食塩相当量

0.3g

レンジを使って10分で作れる簡単おつまみ「じゃこじゃがバター」。ほくほくの皮付きじゃがいもは、熱々のうちにバターを絡めましょう。ちりめんじゃこの旨味が絡んで絶品です。材料5つで作れるので、あとひと品欲しいときにも重宝しますよ。

レシピはこちら｜macaroni動画

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6. 大葉香る。じゃがいもの明太子和え

Photo by macaroni

調理時間20分

材料

じゃがいも、明太子、マヨネーズ、大葉

栄養情報（1人あたり）

エネルギー

201kcal

たんぱく質

7.3g

脂質

10g

炭水化物

29.2g

糖質

14.7g

食塩相当量

1.4g

じゃがいもの甘味と明太子のピリッとした辛味は好相性。じゃがいもをレンジで加熱し、ほかの材料と混ぜるだけの簡単レシピです。材料も調理工程も少ないひと品は、おつまみを気軽に作りたいときに大活躍。大葉も加えて、風味豊かに仕上げましょう。

レシピはこちら｜macaroni動画

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目次

調理時間15分以内。簡単じゃがいもおつまみレシピ4選

1. サッと炒めて。ジャーマンアボカド

2. 間違いない味。明太ポテサラ入りちくわの天ぷら

3. 簡単で絶品。チーズじゃがいも

4. 熱々を食べたい。さばじゃがのみそホイル焼き

レンジで作れる。簡単じゃがいもおつまみレシピ3選

5. レンジであっという間。じゃこじゃがバター

6. 大葉香る。じゃがいもの明太子和え

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