目次
Photo by macaroni
調理時間10分
材料
大根
、
かいわれ大根
、
a. しょうゆ
、
a. 酢
、
a. ごま油
、
a. 砂糖
、
かつおぶし
、
刻み海苔
栄養情報（1人あたり）
91kcal
2.9g
6.3g
6.1g
4.4g
2g
しょうゆベースのドレッシングでさっぱりといただけるひと品です。シャキシャキとした歯ごたえは切り方にコツがあります。普段の献立や、おうち居酒屋のメニューにいかかですか？
Photo by macaroni
調理時間10分
材料
かぼちゃ
、
玉ねぎ
、
マヨネーズ
、
塩
、
こしょう
栄養情報（1人あたり）
142kcal
2.6g
5g
27.1g
22.5g
0.3g
玉ねぎとマヨネーズを使ったシンプルなかぼちゃサラダ。レンジで加熱することによって玉ねぎの甘みが増します。かぼちゃによって水分量や甘みが変わるので、マヨネーズの量はお好みで調節を。
Photo by macaroni
調理時間20分
材料
栄養情報（1人あたり）
285kcal
3.6g
21g
22.6g
16.4g
1.1g
千切りにしたごぼうとにんじんをフライパンで炒めて火を通し、マヨネーズとすりごまで和えるだけの簡単レシピです♪ついついお箸が止まらない味付けで、作り置きしておくと重宝するひと品ですよ。
旨味たっぷりさっぱり味！和風サラダ6選
Photo by macaroni
調理時間10分
材料
栄養情報（1人あたり）
47kcal
1.6g
2.8g
5g
3.3g
0.4g
レンジで加熱したオクラとミニトマトをさっぱり味のドレッシングで和えるひと品。彩りが良く、食卓にあとひと品足りないときにおすすめです。
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