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オリーブオイルを使うサラダ8選
Photo by macaroni
ゆでたいか、玉ねぎ、にんじん、かいわれ大根を粒マスタードのドレッシングで和えるサラダ。さっぱりとした味わいで、サラダですが、お酒との相性も抜群です。
Photo by macaroni
調理時間5分
材料
豆苗
、
ツナ缶（オイル漬け）
、
a. オリーブオイル
、
a. しょうゆ
、
a. 酢
、
a. 塩
、
a. 粗挽き黒こしょう
栄養情報（1人あたり）
211kcal
7.5g
19.7g
1.3g
0.7g
1.5g
豆苗とツナで作る簡単なサラダです。オリーブオイルを使うシンプルなドレッシングで、あとひと品ほしいときにもぴったりですよ♪
Photo by macaroni
調理時間5分
材料
栄養情報（1人あたり）
177kcal
4g
11.5g
15.6g
13.7g
1.2g
そのままでもおいしいいちじくですが、サラダに入れてお料理としていただくのもおすすめです。見た目が華やかなので、おもてなしにもぴったりですよ♪
Photo by macaroni
調理時間15分
材料
栄養情報（1人あたり）
106kcal
3.7g
6.7g
9.4g
7.6g
0.8g
レンジで加熱したにんじんと玉ねぎを調味料とツナで和えるだけの簡単サラダレシピです。粒マスタードが効いたさっぱり味のドレッシングが、にんじんの甘みと相性抜群です。
Photo by macaroni
調理時間10分
材料
栄養情報（1人あたり）
57kcal
1.5g
4.1g
3.8g
2.8g
1.3g
塩もみしたズッキーニをしょうゆ、レモン果汁、オリーブオイル、砂糖で和えるひと品。さっぱりとした味わいで、あとひと品が足りないときにもおすすめ！
Photo by macaroni
角切りにしたアボカドとトマトをドレッシングで和えるだけの簡単レシピです。さっぱりとした味つけで、さまざまな献立に取り入れやすいですよ♪おつまみにもおすすめ。
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