目次
水にさらした紫玉ねぎとツナをポン酢で和える簡単サラダです。色鮮やかな見た目が食卓ではえるので、おもてなしのメニューに加えてみてください。
調理時間10分
材料
栄養情報(1人あたり)
261kcal
8.4g
21.8g
12.6g
6.6g
1.9g
水切りした豆腐とアボカドを、長ねぎ入りのごま油香るわさび醤油ドレッシングで和えたら完成です。豆腐サラダが残っていたら、ぜひこのアレンジレシピを試してみて。
長芋や納豆、オクラを合わせた、バクダン丼のような見た目のサラダ。めんつゆとポン酢しょうゆのドレッシングで、さっぱりした味わいに。夏場で食欲が落ちてきたときにも、ぴったりなひと品です。
コク旨味がやみつきに♪中華サラダ8選
調理時間10分
材料
トマト
、
きゅうり
、
塩
、
ツナ缶(オイル漬け)
、
a. しょうゆ
、
a. 酢
、
a. 砂糖
、
a. 白すりごま
、
a. ごま油
栄養情報(1人あたり)
118kcal
5.9g
8.1g
6g
4.8g
1.3g
和えるだけで簡単に作れる中華風サラダです。すりごまを加えることで風味が増し、やみつきになること間違いなしですよ♪野菜をたっぷり食べたいときにぴったりです。
10分でできる(時短)に関する記事
10分でできる(時短)の人気ランキング