ポン酢で簡単♪紫玉ねぎとツナの和風サラダ

さっぱり味で副菜におすすめ！「紫玉ねぎとツナのさっぱりサラダ」のレシピと作り方を動画でご紹介します。水にさらした紫玉ねぎとツナをポン酢で和える簡単サラダです。見た目も色鮮やかなのでおもてなしのひと品にもぴったりです。 2022年7月19日更新

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カテゴリー：

レシピ

サラダ野菜レトルト・インスタント食品・缶詰定番の野菜缶詰・瓶詰玉ねぎツナ缶

調理時間

10 分

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クリップ

458

ライター : macaroni 料理家　らみー

料理研究家

栄養情報（1人あたり）

エネルギー

79kcal

たんぱく質

4.7g

脂質

5.1g

炭水化物

4.2g

糖質

3.6g

食塩相当量

0.7g

材料

（2〜3人分）

紫玉ねぎ 1/2個
ツナ缶（オイル漬け） 1缶(70g)
ポン酢しょうゆ大さじ1杯
砂糖小さじ1/2杯
大葉 1枚

下ごしらえ

・大葉は千切りにします。

作り方

紫玉ねぎは繊維に沿って薄切りにします。水に5分ほどさらして水気を絞ります。

ボウルにツナ缶の油、ポン酢しょうゆ、砂糖を混ぜ合わせます。

①とツナを加えて混ぜ合わせます。器に盛り付けて大葉をトッピングして完成です。

コツ・ポイント

紫玉ねぎは水にさらすことで辛味がぬけます。
ツナ缶のオイルを使用しない場合はオリーブオイルやごま油をお好みで加えてください。

よくある質問

・ポン酢しょうゆとポン酢は同じものですか？
ポン酢しょうゆとは、「柑橘類の絞り汁にしょうゆを加えた調味料のこと」です。
最近では、ポン酢しょうゆとは呼ばず、単に「ポン酢」と呼ばれることも多いです。
本来、「ポン酢」は柑橘類の果汁に酢酸を加えた調味料という意味で、そのポン酢にしょうゆを加えたものが「ポン酢しょうゆ」です。
一般的に販売されているポン酢＝ポン酢しょうゆと認識していただければと思います。