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玉ねぎはレンチン調理すると時短になる！
Photo by あんりちこ
玉ねぎは生のままだと辛みが強いですが、加熱する辛みが抑えられて甘みが増します。ゆでると栄養分が流れてしまうので、レンチン調理がおすすめです。実がやわらかくなり、おいしくなるだけでなく時短にもなりますよ。
10分で作れる。玉ねぎの人気副菜5選
1. 甘みを味わう。玉ねぎだけで作るガリバタステーキ
Photo by macaroni
調理時間：10分
玉ねぎを輪切りにして、にんにくやバターなどでこんがり焼くだけ。玉ねぎをさわりすぎないように焼くと、くずれずに焼けますよ。にんにくが焦げないうちに玉ねぎを入れることで、香りよく仕上がります。
玉ねぎを輪切りにして、にんにくやバターなどでこんがり焼くだけ。玉ねぎをさわりすぎないように焼くと、くずれずに焼けますよ。にんにくが焦げないうちに玉ねぎを入れることで、香りよく仕上がります。
2. レンジで簡単。新玉ねぎの塩こんぶバター蒸し
Photo by macaroni
調理時間：10分
材料を器に入れて電子レンジで加熱するだけの簡単レシピです。時間がない方におすすめ♪ 玉ねぎがおどろくほど甘く、やわらかくなりますよ。塩こんぶとバターがたっぷり絡み、じゅわっと口に旨味が広がります。
材料を器に入れて電子レンジで加熱するだけの簡単レシピです。時間がない方におすすめ♪ 玉ねぎがおどろくほど甘く、やわらかくなりますよ。塩こんぶとバターがたっぷり絡み、じゅわっと口に旨味が広がります。
3. レンジでとろり。なすと玉ねぎのピリ辛しょうがナムル
Photo by macaroni
調理時間：10分
しょうがとごま油の香りが食欲をかきたてるレシピです。野菜が温かいうちに合わせ調味料を混ぜることで、味なじみがよくなります。すぐに食べてもおいしいですが、冷やすとより一層味がなじんで、おいしさ倍増ですよ。
しょうがとごま油の香りが食欲をかきたてるレシピです。野菜が温かいうちに合わせ調味料を混ぜることで、味なじみがよくなります。すぐに食べてもおいしいですが、冷やすとより一層味がなじんで、おいしさ倍増ですよ。
4. ツナ缶まるごと。じゃがいもと玉ねぎのカレー粉炒め
Photo by macaroni
調理時間：10分（※粗熱を取る時間は含みません）
野菜を大きめに切って炒めるので、ゴロゴロと食べ応え抜群。ツナ缶の旨味とカレー粉のスパイシーさが食欲をかきたてます。ごはんにのせて、ドライカレー風にしてもおいしいですよ。満足感のある副菜です。
野菜を大きめに切って炒めるので、ゴロゴロと食べ応え抜群。ツナ缶の旨味とカレー粉のスパイシーさが食欲をかきたてます。ごはんにのせて、ドライカレー風にしてもおいしいですよ。満足感のある副菜です。
5. シャキシャキ。豚肉とたっぷり玉ねぎの和風スタミナ丼
Photo by taki
調理時間：10分
玉ねぎをたっぷり1個使うので、シャキシャキと食べ応えがあり、満足感もたっぷり。しっかりと食べたい方におすすめです。玉ねぎに油が絡むまで炒めてから弱火にすることで、玉ねぎの歯応えがしっかり残り、味が染みた仕上がりになりますよ。
玉ねぎをたっぷり1個使うので、シャキシャキと食べ応えがあり、満足感もたっぷり。しっかりと食べたい方におすすめです。玉ねぎに油が絡むまで炒めてから弱火にすることで、玉ねぎの歯応えがしっかり残り、味が染みた仕上がりになりますよ。
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