栄養情報（1人あたり）
118kcal
5.9g
8.1g
6g
4.8g
1.3g
下ごしらえ
・トマトはひと口大の乱切りにします。
作り方
1
きゅうりは縦半分に切ってから斜め薄切りにします。
2
きゅうりをボウルに入れ、塩を加えて5分置いたらしっかり水気を絞ります。
3
別のボウルに (a) を入れて混ぜ合わせ、きゅうり、トマト、ツナ缶を加えて全体を混ぜ合わせたら完成です。
コツ・ポイント
- ・きゅうりは塩もみして水気を絞ることで、ドレッシングと絡みやすくなります。
- ・ドレッシングを別のボウルで混ぜ合わせてから作ると、ムラなく混ざります。
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5.0
大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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