目次
小見出しも全て表示
閉じる
この献立の必要な材料はこちら▼
| 分類 | 食材 |
|---|---|
| 肉 | 牛ブロック肉 |
| 野菜 | にんにく パプリカ(黄) パプリカ(赤) さやいんげん トマト |
| そのほか | とろけるチーズ |
【中華×丼もの】中華丼の献立
Photo by macaroni
豚肉、うずら卵、きくらげ、にんじん、チンゲン菜と具だくさんな中華丼。旨味のたっぷりと詰まった餡がごはんに絡み、箸が止まらなくなりますよ。野菜も肉も摂れて満足感が高いため、合わせる副菜はシンプルなものでOKです。
Photo by macaroni
調理時間10分
材料
栄養情報（1人あたり）
46kcal
1.2g
3.1g
4.1g
3.2g
1.4g
リピートして作りたくなる、手軽さとおいしさ。きゅうりをたたくことで、味が染みやすくなります。よりしっかりとした味わいを楽しみたい方は、冷蔵庫で少し寝かせてみましょう。豆板醤の辛さとにんにくの香りで、食欲をそそりますよ。
この献立の必要な材料はこちら▼
| 分類 | 食材 |
|---|---|
| 肉 | 豚バラ肉（薄切り） |
| 野菜 | にんじん チンゲン菜 しょうが きゅうり 長ねぎ |
| そのほか | 乾燥きくらげ うずら卵水煮 白いりごま 乾燥わかめ |
【和食×麺類】かきたま親子うどんの献立
Photo by macaroni
和風だしでゆでた鶏肉とねぎをかきたまにし、冷凍うどんにかけるだけのお手軽レシピ。とろっとした餡と卵が絡み、食べると心も体もほっとする味に仕上がりますよ。時短のコツは、レンジで解凍できる冷凍うどんを用意することです。冷凍うどんを使えば、あんかけの調理に集中できますね。
Photo by macaroni
調理時間10分
材料
栄養情報（1人あたり）
47kcal
1.6g
2.8g
5g
3.3g
0.4g
食卓に彩りをプラスしたいときには、簡単な和風サラダが役立ちます。オクラとミニトマトは、レンジ加熱して手間を省きましょう。オクラは板ずりすることで、食感がアップ。かつおぶしの香りがふんわり広がる、さっぱりとした味わいです。
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
※電子レンジはお使いの機種によって加熱時間が異なります。様子を見ながら加熱時間を調整してください。
夜ご飯レシピの人気ランキング
