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サッと簡単【10分麺】そうめんの絶品アレンジ5選
Photo by macaroni
卵にだしの素とごま油を混ぜることで、風味豊かなひと品に。小口ねぎの食感がアクセントになっておいしくいただけます。所要時間はたったの10分！時間がないときでも作れるとても簡単なレシピです。疲れた日の夜食におすすめですよ。
Photo by macaroni
調理時間10分
材料
栄養情報（1人あたり）
509kcal
17.9g
15.5g
81.3g
77.2g
3.7g
少ない材料で簡単に作れるカレーそうめんのレシピです。めんつゆとツナ缶、そしてカレールーは相性抜群。食欲が落ちているときにおすすめです♪ お好みに合わせてカレールーの量や具材を調整しましょう。
Photo by macaroni
調理時間10分
材料
栄養情報（1人あたり）
570kcal
20.9g
23.1g
76.9g
73.3g
4.2g
食欲をかきたてる芳ばしい香りのごま油と、ツナ缶、塩こんぶを和えるそうめん。とろりとした卵がそうめんに絡み、さらにおいしく仕上がります。火を使わずレンジでチンする簡単さも嬉しいポイントです。
Photo by macaroni
火を使わずに作れるレシピ。冷やし中華風で、暑い日や疲れた日にも食べやすいです。マイルドな豆乳の風味と、そうめんのつるっとした食感は相性最高！ツナ缶やキムチと一緒にすることでどんどん食べられます。
脱マンネリ【つけ麺】そうめんの絶品アレンジ5選
Photo by macaroni
調理時間30分
材料
そうめん
、
オクラ
、
豚バラ肉(しゃぶしゃぶ用)
、
もやし
、
味付き塩こしょう
、
酒
、
a. しょうゆ
、
a. 砂糖
、
a. レモン果汁
、
a. 白だし
、
水
、
レモン
、
小口ねぎ
、
ごま油
、
鶏むね肉
、
味付き塩こしょう
、
酒
、
b. めんつゆ(2倍濃縮)
、
b. コチュジャン
、
b. しょうゆ
、
b. 花椒
、
b. ラー油
、
水
、
パクチー
、
c. 鶏ガラスープの素
、
c. カレー粉
、
c. にんにく
、
c. しょうが
、
c. ケチャップ
、
c. ウスターソース
、
フライドオニオン
、
水
、
なす
、
ズッキーニ
、
黄パプリカ
、
オクラ
、
塩こしょう
、
オリーブオイル
栄養情報（1人あたり ※豚しゃぶレモンそうめんの栄養価です）
176kcal
7.2g
13.5g
6.9g
6g
4g
気分で選べる、3種のそうめんつけつゆです。レモン果汁入りのさっぱりとしたつゆに、コチュジャン入りのピリ辛つゆ。スパイシーなカレー風味のつゆといった、それぞれ個性豊かなつゆで味の違いを楽しみましょう。パーティーメニューにすると盛り上がりますよ。
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