ピーマン 豚肉の人気レシピ・記事(33件)2ページ目
![ズボラさんにおすすめ♪詰めないピーマンの肉詰め](https://cdn.macaro-ni.jp/image/summary/149/149808/vduyrmZXIHox5PdDm9mfhrtbCT1AuT4ZT2WdUQva.jpg?p=medium)
ズボラさんにおすすめ♪詰めないピーマンの肉詰め
![チリパウダーが決め手♪ 豚肉とキャベツのメキシカン炒め](https://cdn.macaro-ni.jp/image/summary/80/80302/f2274527d970e8f8ca49920d504a9f39.jpg?p=medium)
チリパウダーが決め手♪ 豚肉とキャベツのメキシカン炒め
![【作り置き冷凍】がっつり満腹!青椒肉絲&生姜焼きおにぎりの具](https://cdn.macaro-ni.jp/image/summary/49/49571/3cd99478cd41726d39b1700857685007.jpg?p=medium)
【作り置き冷凍】がっつり満腹!青椒肉絲&生姜焼きおにぎりの具
![豚肉とえのきだけの塩こんぶバター丼](https://cdn.macaro-ni.jp/image/summary/90/90175/Oo3yhrZ2Xa7OZ97oLnmq148ePUUGs39EK7zM6qUp.jpg?p=medium)
豚肉とえのきだけの塩こんぶバター丼
![ワインによく合う。大人のバルサミコ酢豚](https://cdn.macaro-ni.jp/image/summary/66/66713/b1c56466abd2b78fc5d7d8639f0331f3.jpg?p=medium)
ワインによく合う。大人のバルサミコ酢豚
![レンジで10分!豚こま肉で揚げない酢豚弁当【ねぼすけ弁当】](https://cdn.macaro-ni.jp/image/summary/43/43522/9c997dae32385449cb0215ad6a5cd6f4.jpg?p=medium)
レンジで10分!豚こま肉で揚げない酢豚弁当【ねぼすけ弁当】
![【30分で毎日定食】ホイルとポリ袋で簡単!回鍋肉定食](https://cdn.macaro-ni.jp/image/summary/61/61302/f5cb18b6161cb94b57c4be0fb5879f4c.jpg?p=medium)
【30分で毎日定食】ホイルとポリ袋で簡単!回鍋肉定食
食欲ほんとに全開!ホイコーロー炊き込みご飯!
![【漬け込み晩ごはん】パパッと炒めて簡単。豚こまみそ炒め&白菜の中華サラダ](https://cdn.macaro-ni.jp/image/summary/68/68450/951f581a5a6472bc75011143e6cbb849.jpg?p=medium)
【漬け込み晩ごはん】パパッと炒めて簡単。豚こまみそ炒め&白菜の中華サラダ
![ワンパンで3品♪ 豚肉のはちみつみそ生姜焼き弁当](https://cdn.macaro-ni.jp/image/summary/87/87542/IQjT6ADf12fINXlsUy4I2xZkY6Uy9qTjkjDyx8Q1.jpeg?p=medium)
ワンパンで3品♪ 豚肉のはちみつみそ生姜焼き弁当
![肉巻きピーマンのバタポン照り焼き](https://cdn.macaro-ni.jp/image/summary/111/111009/Aq9JttNeqfsDgYP4omM8kpyjNtihyy1cYf83inbV.jpg?p=medium)
肉巻きピーマンのバタポン照り焼き
![火を使わない!レンジで作る肉巻きピーマン](https://cdn.macaro-ni.jp/image/summary/150/150131/RnIPMquAEQNh27pPtk5vqwRidbaRzWQDd1DOpK0p.jpg?p=medium)
火を使わない!レンジで作る肉巻きピーマン
![レンジで完結!甘辛豚とピーマンのワンプレート](https://cdn.macaro-ni.jp/image/summary/88/88304/cXPmVEFe1lfZbSbloOuyjWaAV1yXP8MHWDZ6BuB7.jpg?p=medium)
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豚肉に関するよくある質問
豚肉のカロリーや糖質は高い?
100gあたりで比較すると脂身の多い豚バラ肉のカロリーが高く、脂身の少ないヒレ肉はカロリーが低いです。豚バラ肉は少量でもうまみがありコクが出るので、カロリーが気になる場合は豚汁や炒め物に少量使うのがおすすめ。
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豚肉にはどんな栄養が含まれている?管理栄養士が解説!
豚肉の栄養素は夏バテにきくって本当?
夏バテには豚肉が良いといわれているのは、ビタミンB1が多く含まれているためです。
夏はさっぱりとしたそうめんやそばなど糖質が多い食事に偏りやすく、ビタミンB1が不足してだるさや疲労感につながるおそれが。対策として、糖質の代謝に関わるビタミンB1をしっかり摂ることが大切です。
食欲がないときには、食欲増進につながる酸味を豚肉に組み合わせるのがおすすめですよ。
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豚肉にはどんな栄養が含まれている?管理栄養士が解説!
豚肉の栄養を効果的に摂取する食べ方は?
豚肉に含まれるビタミンB1を効率よく摂るには、ビタミンB1の吸収を助けてくれるアリシンを含む食材を合わせるのがおすすめです。アリシンは香りの強い野菜であるにんにくやにら、玉ねぎなどに多く含まれています。
アリシンは細胞を壊すことで発生するので、にんにくや玉ねぎをきざんだり潰したりして豚肉と一緒に調理しましょう。また、油で調理するとアリシンが壊れにくくなると言われています。
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豚肉にはどんな栄養が含まれている?管理栄養士が解説!