どーんとインパクト！豚の味噌焼きのっけ弁当【かんたん弁当】
20 分
「豚の味噌焼きのっけ弁当」のレシピと作り方を動画でご紹介。みそだれに漬けた豚ロース肉を焼き、副菜といっしょに、混ぜごはんの上にのっけました。副菜はレンジで簡単調理！コクたっぷりのみそダレがクセになる、ボリューム満点の時短弁当です。
ライター : macaroni 料理家 らみー
料理研究家
macaroniフードスタイリングチームチーフ。 小さい頃からお菓子作りが好きで、手に職をつけたいと料理の道を志す。大手料理教室の講師を6年間勤めるかたわら、レストランでの調理、レ…もっとみる
材料
（1人分）-
豚の味噌焼き
- 豚ロース肉(とんかつ用) 1枚(100g)
- 塩 少々
- こしょう 少々
- ☆酒 小さじ1杯
- ☆しょうゆ 小さじ1杯
- ☆はちみつ 小さじ1杯
- ☆合わせみそ 大さじ1杯
-
じゃこピーマン
- ピーマン 1/2個(20g)
- ちりめんじゃこ 小さじ1杯
- 塩 少々
- こしょう 少々
- ごま油 小さじ1杯
-
枝豆と梅の混ぜごはん
- ごはん 200g
- むき枝豆(冷凍) 20g
- 梅干し 1個
下ごしらえ
・ピーマンは種を取り、細切りにします。
・梅干しは種を取って刻みます。
作り方
1
「豚の味噌焼き」を作ります。ボウルに☆の調味料を入れて混ぜ合わせます。豚肉は塩、こしょうを両面に振り、合わせた☆の調味料を両面に塗ってラップをかけ、5分ほど置いてなじませます。
2
クッキングシートを敷いたフライパンに①をのせて火にかけ、片面焼けたら裏返し、フタをして弱火で5分蒸し焼きにします。
3
「じゃこピーマン」を作ります。耐熱ボウルにピーマン、ちりめんじゃこ、ごま油、塩、こしょうを入れて混ぜ合わせ、ラップをかけてレンジ600Wで1分30秒加熱します。
4
「混ぜごはん」を作ります。耐熱ボウルにあたたかいごはん、枝豆、梅干しを加えて混ぜ合わせます。
5
お弁当箱に混ぜごはんを詰め、豚の味噌焼き、じゃこピーマンをのせたら完成です。
コツ・ポイント
豚肉はとんかつ用を使うとボリュームが出ますよ。また、時間がない場合は薄切り肉を使うと火の通りが早くなります。みそは焦げやすいので、クッキングシートを敷いて焼いてくださいね。
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